泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run　6km　7:25　クロカンコース

zwift　16ｋｍ　ave33㎞

bike10㎞

チューブトレ

朝から陽が照りそうだったので
runからスタート　
森林公園のアップダウンが心地良い

zwiftはshort　Mixで行くが
足が疲労困憊してる(^o^)
ルーちゃんも困憊








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