泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift16ｋｍ　Ave33ｋｍ

run5ｋｍ　Ave6:19

bike10ｋｍ

今日は昨日のリカバリー

今月も良く頑張った。2年前のレベルに近づきつつある

スイム10ｋｍ　バイク1000ｋｍ　ラン300ｋｍ

スイムは20ｋｍ泳ぎたいけどなぁ





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