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泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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昨日、ラン時にハムストに違和感を感じたので
大事を取って、今日は完全休養
夜勤中なのもあり、読書と映画でゴロゴロ

丁度、プロテイン意識して3袋目
ホエイは身体能力アップに効いた感じはするが
筋肉不具合は減少せず

ここで、ソイプロテインに切り替えてみたい
吸収は遅く、飲みにくいが血流や皮膚、骨強化に効くそうです。

また、インプレ報告します




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