泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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忙しいながらも
フルマラソンは3時間48分　AVE5:25/kmで
まとめる事が出来た

走るまでは、調整がうまく出来てないので
心配だった。

ラスト15ｋｍから尻下がりだったが
トライアスロンの時は、もっとキツいと
言い聞かせて、乗り切った(^^)


11/16
完全休養

11/17
RUN3ｋｍ
ZWIFT15ｋｍ
swim１ｋｍ

11/18
RUN3ｋｍ
ZWIFT13ｋｍ

11/19





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