泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT32ｋｍ　Ave28ｋｍ

Run　70階段モモアゲ　1ｋｍ

夕
ZWIFT　13ｋｍ　Ave25ｋｍ

ランが出来ないので階段モモアゲ
距離にしたらたいした事ないが中身は濃い　

あ、前傾する意識忘れた!次回は意識だ

写真は、関係無いけど、お年玉年賀状当選(^^)
丸い切手は初めて見た





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