泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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1/16
walk400ｍ
Zwift12ｋｍ
swim１㎞

1/17
run3km
ストレッチ

レース2週前の30km走で四頭筋が筋肉痛

ロングトライアスロンを考えると
余裕な距離だが、さて、どーなるか?

今までと違い、アミノバイタルチャレンジでの蓄積経験が生かせそうだ。

スピードはないが粘れる結果を残したい。
そうすると、前半100分　後半110分か

寝る前にヤクルト1000飲んで
レースの良い夢を見てみよう(^^)





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