【練習日記】２２０８２７ TSSとHRVステータス

朝

run16ｋｍ　ＡＶＥ6：07/ｋｍ

夕

swim１ｋｍ　ＡＶＥ1：49/ｋｍ

昨日もしっかりと休んだ。夏休みの疲労が取れなくて(^^)

ボディバッテリーは９０まで回復　睡眠スコアは７４でまずまず

HRVステータスが３週間経たないと、出てこないので、待ち遠しい

下記のサイトより抜粋。TSSがレースの調整に適してるのに対し

HRVは朝一で、練習を考えるヒントになりそうだ。

そして、前々から思っているのが、心拍測定が正確に取れていないと

このようなHRVやTSSに反映できないのではないかということ。

だから、心拍測定が安定しない限りは、参考にならないと考えていた

その点、ガーミン９５５は合格点だ。これから、よろしくな！

サイクリング・サイエンスコラム／第五回 HRV 心拍数でわかるコンディション【ファンライド】