泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run23km　ave5:58

zwift15km　ave31km

過去最高に冷えた朝でした。

ランの出だしも遅めに太陽の陽が恋しい(^o^)

zwiftは、フロントチェーリングを交換

なんだかんだで2万キロでヘタった

やっぱ、シマノじゃないと耐久性無いね

チェーンも変えないといけないかも






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