泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



swim 4000TT 70:53 ave1:46/100m
down1200m

run7km ave7分

スイムは以外に泳げているが、チューブだけで
ここまで維持出来るんですね。来週は100秒ペースに戻るかな

ランは昨日の影響出て炎症
うーん、一歩進んで二歩下がる

果報は寝て待て😁







コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




4000ｍTT　70分53秒　Ave1:46/100m
先週より5分改善

意識したのはターン後のけ伸び、右ブレス時のかき。まだまだ、肩が慣れなくてバック入れんと持たない。Down1200ｍ





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )