326 2011年02月06日 17時35分40秒 | おいしいもの 最近の運動不足を少しは解消しようかなと、長良川周辺を２時間ほどウォーキングしました。かかとの無い靴でのウォーキングは通常の靴と比べて３倍のエネルギー消費！らしいです。確かに足腰に結構負荷が掛かって感じ。ウォーキングの途中に人気の長良川フレーバー326に寄り道。パン買って来ました。これってウォーキングの効果あるのかな？
