2/25 1000ｍ×3本

金曜日なので午前中はテニス。午後３時からラン。

12Kぐらい走ろうと思ったが、なんかピリッとしないので短い距離に変更。

 

アップ3.4Kのあと1000ｍ×３本（レスト90）

結果は、4’03、4’00、3’49

 

調子がでないときは1000ｍぐらいがちょうどいい。

明日はランコネクション大阪のロング走なので今日はこれくらいで。

総距離8.2Kでした。