2022.12.25 サウルスマラソンハーフ

今日はサウルスマラソンチャレンジの日

高山さんがアンバサダーなので、ＲＣからは20名以上が出場

 

そして、かっこいい写真を撮る日。

カメラマン２名（RCメンバーさんです）でSNS用の写真を撮ってくれる。

 

私は昨日のスピード持久力とのセット練。

コーチからは、「疲労感の中動かすように頑張りましょう」というコメント

要するに「疲れていても後半垂れるなよ！」ということかと。

 

丁度、高山さんが4’15のペーサーだったので、その集団で最後まで走ることにしました。

 

結果は、

前半10K　4'05、08、07、17、15、10、21、10、10、18

後半 9 K　4’11、08、19、08、16、17、09、17、14、

最後の2K+α　3’55、3’59、3’52

 

トータルタイムは、1:28:54 でした。

木曜日のポイント練習、昨日のスピード持久力練習で、疲れが溜まっている中では

上々の結果かと思っています。

 

強風の中、高山さんがペースコントロールをしてくれて、19Kまでは余裕がありました。

そのままのペースでゴールしようかと思いましたが、同走の方がスパート。

それについて行って、残り2Kは３分台でゴール。最後の2キロはきつかったです。

 

いい練習になりましたが、いい写真が撮れたかは微妙かも。

皆さんの様に「満面の笑み」ができないです。

 

まあこればかりは仕方ないかな。私としては全力を尽くしました･･･