早朝１５K走

昨日も寝落ちしてしまったため、今日も３時に目が覚める。そしてお仕事開始。

今日は午前・午後ともクライアントとの打ち合わせ。１７時には帰れる予定だが、疲れて走る余力はないと思い、午前５時から走りに行く。

コースはいつもの大阪城公園往復＋外周１周＋内周１周

結果は、　　　
往　　　2.70Ｋ　15：03　（5：35）
外周　　3.53Ｋ　18：11　（5：09）
内周　　3.48Ｋ    16：20　（4：42）
復　　　2.70Ｋ　12：31　（4：39）

正月以来の早朝ラン。大阪城公園もなんか幻想的。結構いい感じだ。

ランナーがもっといるかと思っていたが、思いのほか少ない。

 

気持ちいいペースで走って、早朝ランも悪くないなと思った。

また、気が向いたらやってみよう。

 
アップ、ダウン入れて合計１５Ｋでした。

※昨日は料理しました。自分で作ると美味しいね。今日は無理だな。