3/21のフルマラソンチャレンジ板橋荒川に向けて、休養多めの調整にチャレンジ中。
昨日の日曜日はランオフしたので、今日は軽くラン。
15時スタート。アップJOGに続けて5.5Kラン。
ペースは、5’08、4’39、4’33、4’30、4’19、4’15
ビルドアップを意識したわけではないけど、いい感じで走れました。
身体は軽いです。
疲労はだいぶ抜けている感じなので、このまま行きたいと思います。
3/21のフルマラソンチャレンジ板橋荒川に向けて、休養多めの調整にチャレンジ中。
昨日の日曜日はランオフしたので、今日は軽くラン。
15時スタート。アップJOGに続けて5.5Kラン。
ペースは、5’08、4’39、4’33、4’30、4’19、4’15
ビルドアップを意識したわけではないけど、いい感じで走れました。
身体は軽いです。
疲労はだいぶ抜けている感じなので、このまま行きたいと思います。
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