60歳からサブスリー!

還暦ランナーのサブスリー挑戦日記。コロナ禍で中断していましたが、2021年11月より再開。現在64歳です。

2022.10.14 明日に備えて

2022-10-14 21:13:34 | 今日の練習

今日は午後からお仕事。新規案件先への訪問でした。

 

私の本職は退職金・企業年金コンサルタントなので、退職金制度の改定案件です。

ブログ上では仕事をしていない風だけど、案件があればやります。

 

ということで、今日は午前中にささっとラン。

実は明日30KのLSD練習会(キロ6分ペース)を企画しているので、試しにキロ6分で

7K走ってみました。

 

     タイム ピッチ 歩幅  上下動 平均接地時間

1K  5’58” 180 0.89  7.9  237  

2K  5’47” 184 0.93  7.7  231

3K  5’50” 183 0.91  7.7  234

4K  6’03” 184 0.90  7.6  232

5K  5’59” 184 0.91  7.6  229

6K  6’03” 184 0.89  7.6  228

7K  6’10” 182 0.89  7.8  234

 

これほどゆっくり走ることはないので、難しいですね。

明日大丈夫かな?

 

午後のお仕事

 

新規案件は久しぶりで楽しかったです。

企業年金は専門性が高く、企業の担当者に教えてあげられることが多いので、

いちいち感心してくれます。

 

最近は仕事を引退して、遊び(ランやテニスやほかのスポーツ)に集中しようかと

思っていましたが・・・

 

もう少し仕事やろうかなと思った一日でした。



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