3/14 軽くラン

3/21のフルマラソンチャレンジ板橋荒川に向けて、休養多めの調整にチャレンジ中。

昨日の日曜日はランオフしたので、今日は軽くラン。

 

15時スタート。アップJOGに続けて5.5Kラン。

ペースは、5’08、4’39、4’33、4’30、4’19、4’15

 

ビルドアップを意識したわけではないけど、いい感じで走れました。

身体は軽いです。

疲労はだいぶ抜けている感じなので、このまま行きたいと思います。