昨日は整骨院のEMSトレーニングのみ。
今日は、タカヤマラソン高山さんのパーソナルトレーニング。
３週間ごとにお願いしている。
今日は開始前に「タカヤマラソンRC」の打ち合わせ。
だんだんと形になっていくのがうれしい。
RCメンバーが色々と協力してくれているようで、みんなで作り上げるRCになりそう。
パーソナルトレーニングは、ハムの強化。相当弱いようです。
教わったことを自宅でもと思うのですが、何せ地味なので･･･
でもこれをやらないとサブスリーはない。
今度こそ頑張ります。
帰りはJOGで。4.5Kでした。