歯ぎしりについて Ｍ.・Ｔ

先日、待合室に置く予定の本に目を通していたら、すごくためになると思ったので紹介します
皆さんの中に寝ている間に歯ぎしりをしていたり、無意識のうちに食いしばっている（噛みしめてる）という方いらっしゃいませんか
こういった症状をあまり気にしていない方が多いと思うのですが、実はこれらの症状によっては歯を失うことがあります
噛みしめる力は強い人で７０Ｋｇを超えるとても大きな力で、歯ぎしりや噛みしめがある人は、その強い力が持続的に加わってしまうために歯が欠けたり、割れたりする恐れがあります
さらには、歯以外にも影響を及ぼす場合もあり、例えば頭痛や肩こりなどは咬み合わせが原因になっていることもあります
何かアゴ疲れたなぁと感じることがある方は、無意識のうちに強く噛みしめている可能性がとても高く、そういった経験のある方は意識して日常の行動を変える必要があります
ぐっとアゴに力が入っていたら意識して抜くなど、とてもささいなことですがとても重要です
以前私は、咬み合わせのバランスが良くないということで何度か調整をしたことがあります
自分では当たり前の咬み合わせが、実は歯には良くなかったんだと初めて知り、その時はとてもビックリしました
こういった咬み合わせのバランスは歯並びが影響していることもあるので、そういった場合には歯列矯正によって整えます
咬み合わせ一つで時には体の調子を悪くしてしまうので、健康な体を維持する上でも重要なことだと感じました