目標(R.Y)

ずいぶん暖かくなり、全国各地桜の開花時期を迎えてます
この時期は、卒業や新生活を迎える方も多いと思いますが、
我が家もこの度、末娘が専門学校を無事卒業。
親として、朝の早起き、弁当作りから解放され、ちょっとだけほっとしています

　先日、娘は専門学校でいらなくなった物を整理し、自分の部屋を片付けていました。
それを見て、ハッと{/cat_6/
そうそう
私の今年の目標が断捨離という事に
（高木歯科では、毎年、年始に決意宣言書といって、家庭貢献目標、職場貢献目標、
人間関係目標をたてます。
その家庭貢献目標に掲げたものがこの断捨離という事です。）
断捨離には、
入ってくる不要なものを断つ、
不要な物を捨てる、
物への執着から離れる
この三つの原則をもとに、物を整理するだけでなく、
暮らしや人生整えていくプロセス。
ということで、まずは捨てることに。

今回は、リビングにある本棚や書類や郵便物。
ここだけでも、期限の過ぎた郵便物の山
これを捨て、大事な書類のファイリングをやっただけでも、部屋がスッキリ

この３ヶ月手をつけていなかった今年の目標
新生活がはじまる今、再度目標を心がけ、
年末には断捨離が上手くいき、大掃除しなくてもいいように、少しずつ片付けていきたいとおもいます。

花粉症皮膚炎 ニュートラル

　３月に入り大分暖かい日が多くなりました。
　晴れた日の菜の花の黄色と青空、春そのもので、のどかで
　とても美しい風景です🌷
　もうじき桜の花も開花して、春爛漫ですね🌸
　待ち遠しいです。


　春は三寒四温、体調を崩しやすいです。
　私もくしゃみ、鼻水が多くいよいよか❔　
　花粉症。と思っています。
　そのたび耳鼻科を受診しますが鼻炎、寒暖差の❔とのこと。
　確かに、外出する際、マスクは絶対かというと、
　でもないので…。
　ただ今年、はじめて花粉症皮膚炎ということを聞きました。
　まぶたや顔、首など露出しているところに少し盛り上がった
　赤い発疹がでるらしく、私にも似た症状があるので、
　今年は花粉症デビューなのでは⁉と覚悟しています。😅


　重症な花粉症の患者様の中には、鼻づまりなどで一日中
　口呼吸している方も多く、常に飲料水が手放せないほど
　口の中が乾燥しておられるようです。
　本来、口の中は唾液によって潤っているものです。
　唾液は抗菌、自浄作用により菌の活動を抑制して
　くれています。
　口呼吸による口の中の乾燥は唾液の作用が働かず
　虫歯や歯周病を悪化させやすくなります。
　
　ですから、このような方は毎日の歯みがきを丁寧に
　より清潔に保つよう心がけて下さい✊

　当クリニックの患者様の中にも、鼻づまりやくしゃみで
　診療中に迷惑かけるかもしれないと言われる方がありますが、
　苦しい時は遠慮なくおっしゃってください。🙇🙇

ブラキシズム(E.M)

早いものでもう3月、春です🌷
過ごしやすい季節になってきました🍀
気温も徐々に上がり
今年は桜の開花が早いかもしれませんね🌸

最近『マウスピース』や『ナイトガード』という言葉を
聞いた事ありませんか！？
どうして『マウスピース』や『ナイトガード』が
必要になるのでしょう。
興味のある方は下の項目でチェックしてみて下さい！！

症状の内容は…
🦷歯の変化🦷
・歯がすり減る
・歯がしみる(知覚過敏)
・歯が割れる
・冠や詰め物がはずれる

🦷歯肉や顎の骨(歯周組織)の変化🦷
・歯周病との相乗作用

🦷さまざまな器官への影響🦷
・顎関節症(顎の症状)
・口の周りの筋肉の痛み
・顎のずれ
・顔面の変形
・頭痛、肩こりなど

✔️チェックしてみましょう✔️
1️⃣歯ぎしりをしてると家族から指摘された事がある
2️⃣集中している時、緊張している時など無意識
のうちに咬みしめている事が多い
3️⃣歯科医院で『歯ぎしりや咬みしめをしていま
せんか？』と聞かれた事がある
4️⃣歯が割れた(折れた)事がある
5️⃣頬の内側の粘膜や舌の周辺には歯の跡がついてる
6️⃣歯が、かなりすり減っている
7️⃣肩こりがひどい
8️⃣頭痛がする事が多い

1️⃣から8️⃣の項目はレッドゾーンです。
3つ以上あてはまる方は
ほぼ歯ぎしりや咬みしめがあるでしょう。

✔️チェックしてみましょう✔️
9️⃣詰め物が、たびたびはずれる
🔟犬歯やその前後の歯の先端が極端にすり減っている
1️⃣1️⃣朝起きた時に口の周囲にこわばりがある
1️⃣2️⃣歯ぐきが硬く隆起しているところがある
1️⃣3️⃣歯の付け根がくぼんでいる
1️⃣4️⃣むし歯でもないのに、しみる事がある(知覚過敏)
1️⃣5️⃣顎の関節に痛みがあったりカクカク音がなる
1️⃣6️⃣エラが張ってる
1️⃣7️⃣ストレスがたまりやすい

9️⃣から1️⃣7️⃣の項目はイエローゾーンです。
3つ以上あてはまり更にレッドゾーンの項目が1つ以上ある方は
歯ぎしりや咬みしめの可能性が高いといえるでしょう。

いかがでしたか！？
あてはまる項目がある方は症状が悪化しない為に少しでも早く
『マウスピース』や『ナイトガード』のご使用を
オススメします。
気になる方は髙木歯科へご相談ください☺️