ボランティア M・T

９月７日（金）に訪問診療でお世話になっているつまごめ荘に、敬老の日のボランティアとして入所者２８名分の義歯洗浄に行ってました

今年で４年目となり、手際良く、順調に作業を進める事ができた事と、ほとんどの義歯がきれいな清掃されており、毎年、苦戦する頑固な汚れ今年は特に少なかったように感じました

そのおかげで予定より早く終える事ができました

入所者自身がきちんと清掃されてることや、それが難しい方には施設の職員の方が忙しい中でもしっかり管理されているおかげだなとつくづく感心しました

 

歯と同じ様に義歯にももちろん細菌の塊であるプラークはついてしまいます

プラークがついたままの義歯で食事をしてしまうと、食べ物と絡んで一緒にその細菌まで飲み込んでいることになります。それが誤って気管に入ってしまうと誤嚥性肺炎という病気を引き起こしてしまいます

歯のある方に口腔ケアを行うように、義歯を自分の“歯”として使っておられる方は義歯をキレイにすることもケアの一つだと思います

そしてお口に合った義歯でなければしっかり物を噛む事ができません

健康を維持する第一歩として、まずはしっかり食事をとることだと思います

一生涯、歯を使ってしっかり噛み、栄養をお口から摂っていただくことが私たちの目標です

これからも、地域の為に私たちにできる事で貢献できればいいなと思います

 

 

祭り★(H.N)

 

こんにちは　
９月１５日に、藤崎八旛宮秋季例大祭が行われました

 

このお祭りは熊本県熊本市中央区に鎮座する藤崎八旛宮の例祭です
「随兵」は、加藤清正が文大坂から 無事帰還できたことを神前に感謝し、みずから随兵頭 となって兵100名を引き連れて藤崎宮の神幸式に供奉 （ぐぶ）したのが起こりと伝えられています

 

　　　　　　

 

そして、祭りの前に行われる飾り馬おろしというのが前日に行われるのですが、その日私は仕事でした
昼休みに携帯を見てみると友達から、連絡があり、「子供がテレビに出てるよ」と……義実家に子供を預かってもらってたのでお義母さんに連絡すると藤崎宮に見に行ってたそうです

 

お祭りのかっこをして音楽にのってたからか何局かのカメラがとってくれたらしく、夕方のニュースにも二局ほど放送されていました

 

 

 

仕事で、連れていけない私に変わって孫を楽しませてくれるお義母さんに感謝です

 

随兵の当日もお祭りのかっこを一式準備してくれててかっこよくしてくれました
朝早かったですが一年に一回の貴重な体験が出来て嬉しく思います

 

息子も録画していた自分が映る祭のテレビを見ては「もう一回」と何回も何回も嬉しそうに見ていて、その姿を見て子育てを手伝ってくれる周りの人すべてに改めて感謝した１日となりました

 

来年もぜひ参加したいと思います

ウシジマくん Ｈ・Ｎ

朝起きると少し肌寒く、暦では秋の季節になりました

 

今週の水曜日は半日ということで夜に映画を見に行きました

休みの日は外に出るのが好きで結構映画を見に行きます

最近面白そうな映画が多く、迷った結果「ウシジマくん」を見ることにしました

前から漫画で見ていて実写版を見るのは初めてでしたワクワク

 

どういう内容かと言うと、違法な金利でお金を貸す、闇金を題材にした話で、

金に人生を狂わされた人々を描いた映画です

お金の恐ろしさ、大切さが改めて考えさせられました

 

実際にお金の貸し借りで人間関係が悪くなった場面を見たことがあります・・・

一度壊れた関係を戻すことはすごく大変だと思います

だから、簡単に貸し借りはしてはいけないなと感じました

 

”お金を貸すときはあげるつもりで貸しなさい。“

 

親から言われた言葉です。

その通りだと思いました

 

お金の大切さを知ったのでこれからは無駄遣いを減らし、少しずつ貯金をしていきたいと

思います

水曜日はちょうどレディースＤａｙということで１０００円で映画を見ることが出来ました

ラッキー８００円うきました

ゲッタマン体操 E・Y

こんにちは

朝・晩とずいぶん涼しくなってきましたね

だんだん冬に近づくにつれ太りがちになってきますよね

そこで私は今はまっているゲッタマン体操についてご紹介したいと思います！

テレビで見た方はご存知かと思いますが、スタードラフト会議という番組で紹介されていたダイエット体操

とても簡単に短時間ででき、食事制限いらずという嬉しい楽なダイエット方法で、

肩を動かすだけで脂肪が燃えやすく痩せやすい体になるそうです

下の①～④までの体操をそれぞれ１０回ずつ、朝と夜に５分間行ってみてください

①頭の上で手のひらを合わせる

　息を吐きながらゆっくりと手のひらを外側に向けながら少しずつ開いていく

　息を吸いながらゆっくりと元に戻す

 

②手のひらを下に向け水平にして前に出す

　息を吐きながら肩と肘は水平を意識して前方から後方へ動かす

　息を吸いながら同じように元に戻す

 

③両手を前でクロスさせ、親指を両方の太ももの付け根につけるようにする

　そのまま息を吐きながら小指から頭上に上げる

　腕を下ろすときは頭上で手のひらを返し、息を吸いながら同じように元に戻す

 

④両手を頭の上で合わせた状態で頭上に手を持っていく

　息を吐きながらセンターをキープしつつ水平を意識して後ろ方向へ持っていく

　息を吸いながら同じように元に戻す

 

この①～④の体操をすることで、肩甲骨とその周りの筋肉を滑らかに動かすと褐色脂肪細胞が

十分に刺激され、代謝が良くなるそうです

私も今実践中で、激しい運動のようにきつくなくて苦痛にならないので毎日続けられそうですけど、

いつもこういったことが続いたことがないので三日坊主にならないように気をつけたいです

ただ、食事制限がないというのが一番嬉しいので、もしかしたら続けられるかもです

今後の成果が楽しみです

みなさんも試してみてはいかがですか？