呼吸は、人間の健康および運命に大きく影響を与えている

呼吸は、人間の健康および運命に大きく影響を与えている。

ダイエットについて、考えてみよう。
脂肪が余分についている状態を、「肥満」というけど、深い呼吸を繰り返すと、脂肪を燃焼することが出来る。呼吸の浅い人は、脂肪が、つきやすい、つく場所は、筋肉運動をしないところ。女性でも男性でも、お腹の出ている人がいる、お腹の筋肉が弱ったためである、腹式呼吸で、お腹を出したり、引っこめたりすれば、お腹の筋力もつき、お腹のコルセットが出来上がる、自然に、お腹は引っこんでくる。腰痛もちの人も同様に、腹式呼吸を繰り返せば、改善してくる。

「うつ病」など、心の病がある、多くの症状は、頭の中に、「脳圧」をかけすぎたために起こる症状である。「脳圧」とは、呼吸を止めることに原因がある。怒りのとき・悲しみのとき・心配しているとき、無意識に、呼吸を止めている。深い呼吸を鼻から行う。歌を歌う。笑う。
全て深い呼吸を行っている、そして心の中に、余裕が生まれる。

運命にも影響があると、書いた。怒りの心は、全てを破壊する、怒りから暴言が出てくる。多くの人が、少しのことで、怒り、運命を悪くした人は、私以外にも多いのではないだろうか。怒りの心が起きたとき、深い呼吸を繰り返せば、怒りの心は静めることは出来る。

私、いまミュージカルに挑戦しています。年齢は50歳を超えています。歌・音痴です。職人のため人前で話をする機会が少ないので、人の視線をあびるとアガリマス。ダンスもこのたび初めて経験します、もちろん踊れません。先生から、「大丈夫ですか、倒れませんか」という言葉を最初にいただきました。そんな人間がミュージカル。

深い呼吸を繰り返せば、「気力」が湧いてきます。生きようとする力が湧いてきます。どんなに難しいことにでも、挑戦してみたいという「元気」が湧いてきます。それが「呼吸」の力です。

幸い、「太極拳」に興味があり、深い呼吸の習慣がついています。

この辺で、筆をおこうかな。

呼吸に関する問題は奥が深いので、書きつくせません。




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＜真健康論＞第７回　深呼吸でリラックス＝當瀬規嗣

2011年9月11日（日）13:00

　息は細胞に必要な酸素を体に取り入れ、代わりに細胞が作り出す二酸化炭素を体外に排出するために行います。細胞が栄養素からエネルギーを得るためには酸素が必要です。栄養素を酸素で燃やしていることと同じです。

　ものを燃やせば煙が生じますが、細胞で出る「煙」つまり排ガスが二酸化炭素です。二酸化炭素が細胞内にとどまると、細胞を酸性化して壊すおそれがあるので、外に出さなければなりません。酸素を吸ったら、必ず二酸化炭素を吐き出さなければならないのです。吸息と呼息が対になっているので、呼吸というのです。

　吸息と呼息の仕組みは随分異なっています。吸息では外肋間筋（がいろっかんきん）と横隔膜という二つの筋肉を使います。「スペアリブ」と「サガリ」です。これらの筋肉が収縮すると、胸の容積が広がり、それにつられて肺が広がり、空気が気管を通って肺の中に入る仕掛けです。つまり、吸息の時は、胸に力が入っています。筋肉が収縮をやめると、胸も肺も自らの弾力性で元に戻ろうとしぼみ、肺の中の空気が押し出されて呼息になります。呼息の時には力が抜けるのです。緊張時に深呼吸をすると、体がリラックスするように感じますが、呼息の時に力が抜けることと関係があるようです。

　一方で、深呼吸をすると頭がスッキリする感覚になります。大きな息で酸素がたくさん体に入るからと思われていますが、実は違います。通常の呼吸をしていれば、肺から流れ出す血液には目いっぱいの酸素が含まれています。大きな呼吸をしても、血液中の酸素がさらに増えることはないのです。たくさん酸素を送るには心拍が増えなければなりませんが、１回ぐらいの深呼吸ではそんなことになりません。

　深呼吸をすると、速い気流が鼻やのどを通過し、瞬間的にその粘膜を冷却します。これで脳が冷やされ、その効果により脳がスッキリするのではないかと言われています。あくびの効果も同じと考えられます。

　深呼吸は吸息で脳をスッキリさせ、呼息で体をリラックスさせることができるので、緊張をとって人を前向きにさせるのです。深呼吸をうまく使うのがいい手です。（とうせ・のりつぐ＝札幌医科大教授）

お金が無くても医療を受けられる「無料・低額診療」

お金が無くても医療を受けられる「無料・低額診療」という制度をご存知ですか？

収入の無い人や所得の低い人が、経済的な理由で受診できないという事態にならないよう、無料または低額な料金で受診できる制度で、社会福祉法（社会福祉法第二条第３項の９・・・生活困難者のために、無料又は低額な料金で診療を行う事業）に定められています。外国籍の人もこの制度を利用できます。

　都道府県の許可を受けた医療機関が「無料・低額診療」を行っており、広島市には一ヶ所「広島掖済会（エキサイカイ）診療所」（広島市南区宇品海岸２丁目１２－３５　電話０８２－２５１－２５６５）があります。

　保険証があっても病院窓口での３割負担が支払われないため、受診できずに重症化させるケースもあります。
　また、退職後に国民健康保険料が高くて入れず、無保険になってしまったケースも少なくありません。

　ホームレスの人に限り、受診する場合は区役所の紹介状が必要となりますので、各区生活化にお問い合わせください。

　なお、広島市の国保加入者は、収入が生活保護基準の１．１倍以下であれば一部負担（窓口負担３割分）の減免制度が利用できます。
　詳しくは各区保険年金課にお問い合わせください。

　　　　　　　　　　　生活課　　　　　　　　　保険年金課
中区　　　　　　　　５０４－２５７２　　　　５０４－２５５５
東区　　　　　　　　５６８－７７２６　　　　５６８－７７１１
南区　　　　　　　　２５０－４１０４　　　　２５０－８９４１
西区　　　　　　　　２９４－６１１９　　　　５３２－０９３３
安佐南区　　　　　８３１－４９４０　　　　８３１－４９２９
安佐北区　　　　　８１９－０５７６　　　　８１９－３９０９
安芸区　　　　　　　８２１－２８０６　　　　８２１－４９１０
佐伯区　　　　　　　９４３－９７２６　　　　９４３－９７１２

特定の人を雇用すると支給される 「若年者等正規雇用化奨学金」

建設業を営む、Ｓさんは、昨年、職安で求人募集をしました。
その際、未経験で職歴がなくても受け入れる意思を表示したところ、「若年者等正規雇用化奨学金」の対象者求人のことを知りました。

この奨学金は、「長年フリーター等の人や不安定就労者（２５歳以上40歳未満）」、「採用内定を取り消され、就職先が未決定の学生」など、職安が奨学金の対象と認めた求職者を採用し、6ヶ月以上雇い続けると申請できます。

中小企業の場合、6ヶ月以上雇用を続けると50万円、1年6ヶ月経つと25万円、2年6ヶ月で25万円、と合わせて100万円が支給されます。

去年8月、職安からの紹介を受け、対象者となる労働者を採用した、Ｓさん。指導しながら仕事に慣れてもらい、今年3月で雇用して半年が過ぎました。
早速、事務局で書き方を聞きながら奨学金を申請しました。

そして、今年に入って待ちに待った50万円の支給を受けることが出来ました。

この他にも、特定の人を雇うと支給される助成金・奨学金があります。

求人の際にその対象者を受け入れる事を登録しておかないと、採用しても申請できませんので、求人する際には、注意しましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（商工ニュースひろしま　2011年8月1日号より記載）

「気」とは何だろう

気とは何だろう

「気」とは、すべての生命エネルギーの根源であり、すべての現象の根源である。

「気」から現象が生まれ、現象から結果が生まれる。

「気」の結集は結果となる、「気」の結果は形となる。

「気」から健康が生まれ、健康から気が生まれる。

「気」から物が生まれ、物から気が生まれる。

全ての「根源」を生しているのは、「気」の力である。

「気」が盛んになれば、エネルギーが湧いて、全てが動きだす。

運命が改善する。身体が改善する。健康な身体となり、異性にもてる。出世をしだす。

今の人生を変えたいのなら「気」の力を高める必要がある。

「気」の力を高める、訓練・修行が「気功」である。

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古くて新しい「気功」の力


　気功と聞くと、たちまち眉に唾をする人がいます。手品やオカルトの類と断じる人も少なくありません。そこには未知の力を頭から認めようとしない狭小さも垣間見えたりしますが、それはともかく、少なくとも気功という世界は厳として存在するようです。

　周知のように、気功は中国で誕生。その歴史は古く、4000年以上前の新石器時代の壺にすでに気功をしている人の絵が描かれています。

　気功は健康のための軟気功と、武術のための硬気功に大別。軟気功はさらに自身の養生のために行う内気功と、内気功で養った気の力を外に出して他人の健康のために使う外気功とに分かれます。

　軟気功の健康的効用は近年の科学でも証明されつつあり、実際に西洋医学においても統合医療の一環として積極的に治療に活用する医師も増えてきています。

　たとえば兵庫医科大学の島博基名誉教授（泌尿器科）は、自らが外気功の達人。そのパワーの凄さは筆者自身の体で経験しています。

　島先生によれば、気功の効用のポイントは気の力がつくる波動にあるとか。

　簡単に言えば、こういうことです。私たち人間は60兆個の細胞からできています。その一つ一つがエネルギー波を出しており、体調を崩すとその波が弱くなったり乱れたりしてきます。そこに健康な外気功を送ることで、波が共振し、弱った細胞の元気が回復するというわけです。

　ただ、こうした気功の世界はいくら言葉で説明してもなかなか伝わりません。やはり自身の体と感覚で体験してみるのが一番でしょう。

　双子のランナーで有名なマラソンの宗茂さんなどは良い例です。

　宗さんも以前は気功の世界を疑っていましたが、たまたまある気功師から外気功を受け、その力を実感。のちに自分にも外気功の力があることを知り、今では気功塾を開いて人々の健康管理に役立てています。

　4000年の歴史はダテではありません。理論も大切ですが、それだけ長い間廃れることなく続いてきたのはなぜか。その点に大いに着目すべきでしょう。

人間の身体から発することの出来る、音波は 心と身体を癒します

超音波と聞くと、人間の耳で聞こえる可聴域を超えた音を連想します。

人間の身体から発することの出来る、音は　「声」と「歌」があります。

「声」は耳で聞こえなくなっても、小さな振動として、ずっと伝わっていきます。

池の中に、小石を、投げ込むと、水面の小さな波が広がっていきます、「声」も同じく、可聴域を超えても、耳から聞こえなくなっても、小さな波が続いてるわけです。

「声」にリズムをつけた物が、「歌」になるのです。

ボケ防止には、「話」をすること。「会話」をすること。「歌」を歌うことです。

毎日、一人で、テレビを見ていると、ボケが始まります。

テレビから出ているのは、同じ波でも、電磁波です。

毎日、本を読んでいても、ボケます。活字を見ることは、脳を活性化すると言いますが、それだけでは間違いです。脳に「振動」を与える必要があります。

外に出て、人と交わりなさい。そして、身体の中に「振動」を与えましょう。

大きな「声」を出して、「笑い」ましょう。特別大きな「振動」が発生します。

「振動」は骨を、筋肉を、内臓を、リンパを、血管を、心を活性化してくれます。


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超音波が骨の治りを早める!?プロスポーツ選手に広がる骨折を早く治す秘策


うっかり階段で足を滑らせて転倒、そして骨折――。そんなアクシデントが起こりがちな梅雨の季節。仕事に追われる忙しい身であればあるほど、一日も早く治して完全復帰したいもののだ。そんな人にうってつけの治療、「超音波骨折治療法」が広がっている。今年4月1日現在、全国242施設が“先進医療”として行っているが、骨折が早く治るってどういうことなのか。

　超音波骨折治療は、今や日本で最も手がける施設が多い、一番普及した“先進医療”だといえる。これは、その名の通り超音波を使って、骨折の治りを早める治療法だ。最大の特徴が、治療期間が短くなることで、野球の松井秀喜選手や、サッカーのデビッド・ベッカム選手など、早期治療が不可欠なスポーツ選手が受けた治療法として知られている。

　実際、効果の高さには目を見張るものがある。海外の報告によると、骨折後7日以内にギプスで固定した幹部に超音波骨折治療を行うと、超音波を使わないときに比べ、骨折が治るまでの日数が約4割も短くなった。例えば、前腕の骨の場合、一般的な治療による治癒までの日数が98日であったのに対し、超音波治療法では61日に短縮。また、同じく膝下の骨では154日から96日に短くなったのである。


超音波骨折治療をすると治療期間が短くなる

　それほど高い治療効果がある超音波骨折治療、「さぞかし特殊な機械を使って複雑なことをするのではないか」と思うかもしれない。しかし、治療法自体は至ってシンプルだ。

　まず、第一段階は、通常の骨折治療と同じで、骨折部分を元の正常な位置に修正し、ギプスなどで固定する。一般の骨折治療と違うのはこの後で、ギプスの上から骨折した箇所に、超音波を照射するのである。つまり、今までの治療に単に超音波治療をプラスするだけなのだ。

　照射に使うのは、専用の装置。この装置から出るのは、通常のエコー検査で使われる時と同程度の低出力のもの。照射は、患者自身が、自宅などで毎日行う必要がある。とはいえ、機器を装着してスイッチを入れるだけ。照射時間は1日たったの20分だ。

　この治療機器から出る超音波の出力は、通常の検査機器と同じだが、その出方に特徴がある。1万分の2秒照射した後、1万分の8秒休止するという断続的なパルス状の刺激を与えるのである。

「骨は機械的な刺激があることで、治癒が早まることがわかっていた。これを、メカニカルストレスによる骨癒合促進という。例えば、折れた足を松葉杖を使って地面に付かないように過ごしたときよりも、少し地面に足をつけながら歩くようにした方が治りが早い。

　超音波のパルス状の刺激も、同様のメカニカルストレスとなり、治癒を早めると考えられる。しかも、このパルス周波数が骨の治癒には最も適しており、他の周波数ではあまり効果がないこともわかっている」と帝京大学医学部整形外科の松下隆教授は話す。

　どうして、機械的な刺激があると治癒が早まるのか、その具体的なメカニズムはまだわかっていない。しかし、「超音波の刺激により、骨の元となる細胞が、骨の成長を高める因子の分泌を高めたり、その因子によって骨の分化が促され、骨の修復過程が速く進むのではないかと考えられる」と松下教授は説明する。

　この治療が適しているのは、なるべく早く骨折を治したいという人である。しかし、超音波骨折治療が向くのはそうしたケースばかりではない。

「実は、骨折したばかりの治療はもちろんのこと、骨折してから時間がたつものの治りが遅いケースでも効果を発揮する。また、周辺の筋肉などが傷ついていたり、骨折した部分のズレが大きいといった難治性の骨折にもいい。さらに、糖尿病の既往がある人や、喫煙者は骨折の治りが遅くなるが、超音波骨折治療では治癒を早めることができる」と打ち明ける。

　超音波骨折治療法が、先進医療の対象となるのは、四肢の単純な皮下骨折で、手術を行ったケースに限られる。一方、四肢の骨折で骨折後3ヵ月以上たっても治癒が遅い難治性の骨折の場合および、四肢の開放骨折（折れた骨が皮膚を突き破っている状態）、粉砕骨折（骨が細かく砕けた状態）の術後で受傷から3週間以内の場合には、健康保険の対象となる。その他手術が必要ない場合などには、自由診療だ。

　帝京大学医学部附属病院の場合には、先進医療の機器の貸し出しも含めた治療費は、7万円ほどである。一刻も早く仕事復帰したい人には、高い出費ということでもないだろう。

震災による、マンション、アパートの支援は？？

集合住宅の震災被害

東日本大震災は、マンション、アパートなど集合住宅にも甚大な被害をもたらしました。人口104万人の仙台市では、約6割の世帯が集合住宅に暮らしています。
被災の実態や支援の課題は--。


鶴ヶ谷プラザビル（仙台市宮城野区）は築40年の5階建て。76戸（うち14戸は店舗）が入居し、自主管理の管理組合が運営しています。

3月11日の大地震では、居住棟の各所にひびが入り、三つある独立構造の階段棟の鉄筋が破断、大きく変形しました。
階段棟はさながら、‘ピザの斜塔‘です。

当初、市が実施した階段棟の応急危険度判定は「要注意」（黄色紙）でした。
ところが業者によると、修複は不可能で解体費用は1000万～1600万円にも。

「4月7日に大きな余震があり、階段棟の傾きがさらに増しました。このままでは危険だっし、何とかならないか・・・。何度も市に要請しましたが、『マンションに対する助成制度はない』といわれ、融資を紹介されました」

しかし粘り強く要請を続けた結果、応急判定は「危険」（赤紙）に変更。
建物前の歩道・道路も封鎖されました。

居住者・所有者全員の罹災（りさい）証明については管理組合が一括して申請し、すぐに「全壊」と認定されました。
そのため共有部分の階段棟の解体・再建や居住棟の修繕を含め、各種支援制度を活用する展望も生まれています。

活用できる仕組みは、
▼震災による廃棄物処理事業
▼住宅応急修理制度（一世帯52万円以内）
▼被災者生活再建支援制度（全壊で一世帯100万円、単身75万円）
▼義援金の配分---など。


仙台市によると、市内で応急危険度制度が終わった集合住宅（公営住宅を除く）は、これまで約8900棟にのぼります。
結果は危険（赤）17%、要注意（黄）30%、調査済み（緑）52%。
「海沿いばかりでなく、山側の造成地でも被害が深刻だ」（都市整備局建築指導課）といいます。
しかし、各種支援制度の活用は遅れています。

200戸が入居する宮城野区のマンションを訪ねると、多くの住民が引越しの最中でした。
建物全体が傾き、住み続けるのは危険ですが、支援制度の活用は決まっていません。

ある男性は---。
「仮設住宅の入居も“地域ごとの申し込み”が前提だという。早く対策を打ってほしい」

また、ある人は---。
「建物は“要注意”判定だが1階の地盤沈下がひどい。公費での支援は可能か」

「マンション相談会」も開かれ、住民の質問に対し、県内や全国から集まった専門家らが丁寧に応じていました。

最後に
「今は全壊・建て替えで300万円という制度がある。でも、阪神・淡路大震災のときはゼロでした。運動の積み重ねで各地の支援制度が生まれ、それが国の基準になったのです」。

（引用　赤旗新聞　日曜版　2011年5月29日号）

無意識に「足を組む」人が多いけれど・・・なぜ人は足を組むのか？？

無意識に足を組んで仕事をする人が多いのでは？　
姿勢を正してデスクワークに臨み、1時間以上座ったら立ち上がって伸びをする習慣をつけた方が良い。
オフィスのイスや電車のシートに座るとついしてしまう「足を組む」しぐさ。
無意識にやってしまう人も多いのでは？　なぜ人は足を組むのか？？。


足を組むのは、「体の重心を調整するためというのが主な理由です。
人は座っているとき、脊椎とお尻の座骨でバランスを取りますが、ほとんどのイスは座る人の座高や足の長さ、お尻の大きさなどの様々な条件にぴったり合うよう作られていないため、バランスが崩れてしまいます。例えばイスが合わずに座りが浅く前かがみになると、脊椎の腰の部分は後ろ側に弓なりになって重心が後方にいくため、足を組むことで前方に重心をシフトさせて偏りを解消したくなります。
ほかにも何かを片方の手に持つなどして上半身の姿勢が左右非対称になり、片方のお尻に重みが集中した場合、そのお尻側の足を組むことにより、均衡した状態に持っていこうとします」

実際に右足を上にして組んで試してみると、右のお尻が少し浮き、重心が左のお尻の方に移っているのを実感できた！ ということは、積極的に足を組んでバランスを取った方がいいの？

「人は座っていると脊椎の一部分である腰椎の間の椎間板に、体重の4倍の圧力が加わります。これは立っているときの実に約1.4倍。この圧力を一部分に集中させないように重心のバランスを取っているのです。本当は足を組まなくても、人の脊椎は前から見たときに真っ直ぐ、横から見たときに前後に弓なりに曲がったS字形のときに最も安定し、圧力を脊椎や座骨など全体に分散させられるため、負担を軽くすることができます。座るときは両足を床に着け、お尻を後ろに引いて腰骨を前に、下腹に力を入れて肩の力を抜く、立腰という姿勢が理想です」

つまり足を組むのはバランスを保つための応急処置ってこと。その場しのぎでごまかし続けていると体によくないことも…。

「極端な例では、足を組み続けるとひざの外側にある腓骨（ひこつ）という骨の下を走る神経が圧迫されて麻痺する腓骨神経麻痺や、いつも同じ側の足を組む癖がつくと脊椎が左右どちらかに曲がる側彎症（そくわんしょう）になる可能性もあります。無意識にやっている人は要注意」



S字湾曲のゆがみや猫背をニャンとか正したい！

　思えばこれまで、前のめりな人生でした。と言えばロックっぽいですけど、ただ単に猫背なんだニャー。親や先生から何度も猫背を指摘されながらも放置していたら、この歳になって肩こるわ、腰イタいわ、腕シビれるわ、モテないわで、良いことまるでナシです。

「10代、20代の猫背は本当に多いですね。正しい姿勢は、立った際に鼻と胸が同じラインにあります。胸より前に鼻が出てしまうのはすべて猫背なんです」。

「デスクワークやソファ生活など、座る時間が多い現代社会では、猫背でいない方が難しい。肝心なのは、長時間猫背でいた後に、背筋を伸ばしてあげることなんです」

猫背と折り合いをつけるしかないと。とはいえ、ともかく今のこの痛みを、どうにかしてとりたい。

診断をすると。

「左背腰部が固いですねえ。足を組むなど、ここを軸にして背中をねじって座っているので、左の腰と右の肩甲骨がかなり凝ってますね」

どうやら筋肉が左右アンバランスとなり、相当身体が歪んでいる模様。

「猫背の原因となる背骨のヤマ（曲がっている部分）が…２カ所ありますね。腰（胸椎下部）と背中の上（胸椎上部）。このヤマを潰すように、背骨を伸ばしていきます」

時おり背骨や首をボキボキ鳴らしながら、首、肩、腰をストレッチすること約40分。
あらま、猫背にするのがむしろつらいほどに、シャキーン！

「でもお家に帰って机に向かったり、テレビを見て座ったりしていると元に戻りますから（笑）。お仕事が終わったら身長計に乗るような感じで、壁に背中をつけ、正しい姿勢に戻してください。その状態で肛門を締めて深呼吸するだけでもストレッチ効果がありますよ」

なるほど。カイロや整体で、背骨が曲がっている部分や、正しい姿勢を教えてもらいつつ、猫背が続いたら自宅や職場で背骨を伸ばすのが、諸症状を悪化させない方法なんですね。さあ、この原稿を仕上げたらストレッチしようかニャー。

関心を引き、心を、気持ちをつかもうと思えば、食事が一番。

女子の関心を引き、心を、気持ちをつかもうと思えば、食事が一番。

割引チケットがこちらから手に入る。
グルーポン（GROUPON)

一番うれしいのは「食事の割引」!?　働く女子に聞く「クーポンサイトで買いたいクーポンのジャンル」ランキング

最近話題のクーポンサイト。
上手に使えばすごくお得になるということで、流行しています。
さまざまなジャンルのお店がクーポンを出していますが、働く女子たちは一体どんなジャンルの買い物にクーポンサイトを利用するのでしょうか？


　●第1位／「食事」……48.4％



　○第2位／「エステ」……32.2％



　●第3位／「旅行」……26.4％



　○第4位／「商品券」……24.5％



　●第5位／「ヘアサロン」……22.3％



　○第6位／「ネイル」……17.2％



　●第7位／「習いごと」……15.3％



　○第8位／「お取り寄せ」……15.0％



　●第9位／「フィットネス」……8.0％



　○第10位／「スクール」……6.4％



　※複数回答式・第11位以下は略。



第1位は48.4％で「食事」でした。行ってみたかったお店にお手軽な価格で行くことができるのは魅力的ですよね。お店の雰囲気や料理をチェックしてみんなに紹介すれば喜ばれそう！


第2位は32.2％で「エステ」。何かとお金のかかるエステも、クーポンを使えばお得な料金で利用できます。今まで気になっていたけど高くて手が出せなかったコースに挑戦してみるのもいいかも。


第3位は26.4％で「旅行」。国内旅行から海外旅行まで、さまざまなツアーもクーポンサイトで見つけることができます。一度は行ってみたかったあの場所に行くチャンス？


興味はあるけど実際に行く・買うとなるとなかなか決意できないことってよくありますよね。クーポンサイトを使えば気軽に新しいお店や商品を開拓できて便利です。現在、ネット上にはたくさんのクーポンサイトがあります。しっかりと信用できるところを選んで、かしこく利用していきましょう！

割引チケットがこちらから手に入る。グルーポン（GROUPON)



※『escala cafe』にて2011年2月にWebアンケート。有効回答数314件（escala cafe会員：22歳－29歳の働く女性）。

原発やめて太陽光

日本と同じ地震国のイタリア。

日本より早い　１９６３年に原子力発電所（以後　原発と記載）の運転を開始。
4基が操業していました。しかし８６年の旧ソ連チェルノブイリ原発事故が大きな衝撃を与え、８７年の国民投票で原発全廃が多数に。
運転していた原発は９０年までに閉鎖され、新設計画も撤退されました。
　ところが「原子力ルネサンス」が宣伝されるもとベルルスコーニ首相は２００８年、原発復活を掲げました。１５年から建設を始め、8～10基を新設。
３０年までに電力の25％を原発で賄う目標を立てました。
これに対して野党の要求で、同計画の是非を問う国民投票が、６月１２日に実施されることになっていました。

　そこに起こったのが福島原発事故です。
政府は直ちに原発復活計画の１年間凍結を決定。しかし世論調査では、計画に「反対」と「強く反対」が75％に達しました。そこで政府は、凍結の無期限延長に転換しました。

ロマーニ経済発展相は、今後20年間のエネルギー戦略を年内に示すと表明。
当面は化石燃料源を多様化っし、再生可能エネルギーの研究開発を支援すると語りました。

政府の新方針は原発復活計画を放棄するとは明言していません。
「原発拒否という結論が出るのが明らかな6月の国民投票を回避し、ほとぼりが冷めるのを待っているだけだ」との批判があります。

イタリアは今、太陽光発電が急速に普及している国として注目されています。
ドイツが世界で一番ですが、二番目に位置しています。

イタリアで太陽光発電の普及が急速に進んだのは、電力の固定買取制度が導入された05年以降です。

ひとりメシにひとり暮らし。男性に増える「孤独死」

年間3万人以上の自殺者が続いているとか。

自殺者に続いて、多いのが「孤独死」である。


自殺の10大要因として、うつ病のほかに、家族の不和、負債、身体疾患、生活苦、職場の人間関係、職場環境の変化、失業、事業不振、過労を挙げており、これらが連鎖しながら「自殺の危機経路」を形成する、としている。


　タバコの健康被害はよく知られているが、同じように孤立は知らぬ間に心を蝕み、貧困、果ては自殺をも招きかねない、と言うことは知られていないようだ。

うつ病など心の病を抱える人が増えているのは、社会問題となっている。
厚生労働省の調べ（平成20年「患者調査」）によれば、気分障害（うつ病など）の患者数はおよそ年間104万人。アレルギー性鼻炎や骨粗しょう症などのほぼ倍だ。


「うつ病なので診察してください」と、自ら申し出る患者も多いという昨今。だが同医師は、「自分が診察する患者の相当数は“うつ病”ではない」という。

「うつ病というのは言うなれば“バイオロジカルな病気”（記者注：うつ病の発症には神経栄養因子が関与しているなどの説がある）。そうやすやすと社会構造の変化で患者数が増減することはない、という見方もあります。


　今、精神科に押し寄せている人々は、たしかに“うつ状態”とはいえますが、ストレスフルな環境に身を置けば、誰でも不眠や不安状態に陥るもの。あえて病名をつけるなら、環境に適応できないために心身の症状が起こる『適応障害』というべき人が多いのです」

　しかも、増え続ける患者にはなぜか“単身者”が多い、と医師。妻に逃げられてしまった男性。実家と疎遠な独身者――。家族の支えを得られず、心が折れてしまうのだろうか。

　中には最近若年層に増えているという「新型うつ」も含まれているだろう。だが問題は病名よりむしろ、彼らが置かれている孤立無援の状況だ。

「誰かに孤独から救ってほしい。“ルックアットミー”という、切実な心のメッセージを感じます」（同医師）

　単身者の間で急増する、うつ病ならぬ“孤立病”。その正体はいったい何なのだろうか。


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ひとりメシにひとり暮らし

男性に増える「孤独死」


「彼女や妻がいない」「友達がいない」「職場や学校で孤立している」といった男性をインターネットの世界では「孤男」と呼ぶそうだ。２ちゃんねるには「孤独な男性板」という掲示板も存在している。

「孤男」を自称する男性の多くは独身若年層のようだが、既婚であっても残業残業の日々で家族との時間が持てず、「気が付くとなんとなく孤独」という男性も少なくないだろう。職場でもメールでのやり取りが多くなり、同僚と雑談する機会が減っている。

　たとえば冒頭のような「ひとりメシ」は、圧倒的に男性に多い。第一生命経済研究所が2007年12月に発表したアンケート調査では、昼食を一緒にとる相手として、女性では「同性の同僚」が62.5％と最多。これに対し、男性は「ひとりで食べる」が50.2％とトップだった。

　ひとり暮らしも男性に目立つ。2005年に実施した総務省国勢調査によると、単身世帯総数は男性が766万世帯、女性が679万世帯。高齢女性の単身世帯が含まれるためさほど大きな差はないが、若い世代では男性のほうがぐっと多い。年齢ごとの単身世帯数をピンポイントに見ていくと、30歳では男性が19万世帯、女性が10万世帯とほぼ倍。40歳では男性が13万世帯、女性が6万世帯だ。

　家族もなく、職場でも一人ぼっち――中には孤独からうつを患ったり、看病する人もいないまま病気を抱えこむ人もいる。日本民医連の調べ（2007年発表）では、70歳未満と比較的若い層の孤独死は、91％が男性だった。

　もともと女性にくらべ、周囲と群れることを苦手とする男性たち。歴史作家ツヴァイクは「孤独は人を破壊しないかぎり、人を高めるものだ」といったそうだが、現代日本では孤独のために心身が壊れていく男性は少なくない。

「親友」のいない男たち
　男性はなぜ孤独に陥りがちなのだろう。その理由は、彼らの人間関係の作り方にあるようだ。

　まず、男性は必ずしも「親友」を持っていない。もちろん例外もあるが、たいていは、同じ趣味を持つ仲間や気心の知れた旧友がいる程度で、何事も打ち明け合う親密な友人を持つケースはまれのようだ。

　これに対し、女性は一対一で密接な関係を築こうとする。この傾向は、ごく幼いころから現れるようだ。公園で遊ぶ女の子たちは、ほとんどが誰かしら特定の相手を見つけ、一緒に行動したがる。他の子のおもちゃをぶんどったり、一人黙々と砂遊びに熱中する男の子とは対照的だ。

　もう少し大きくなると、女の子同士で秘密を打ち明けたり、悩み事を相談したりするようになる。小学生ともなれば、親友を奪った奪わないで、大人の男女顔負けの三角関係を繰り広げることも。

　成人して結婚しても、同性の親友の存在は不可欠だ。夫のこと、子どものこと、姑のことなどなどを互いに喋りあい、憂さを晴らし合う。親友は女性にとって、心の安定のためなくてはならない相手なのである。

　こうした男女差は、絆ホルモン「オキシトシン」によるところが大きい。他人を信頼し、愛情を抱くときに分泌される脳内化学物質だが、最近の研究により、女性の方が分泌量が多いことがわかっている。

「原始の脳」が感情をマヒさせる？

　第二の理由は、男性が他人に弱みを見せるのを嫌うこと。たとえば、松阪大輔選手、王ソフトバンクホークス元監督、松井秀喜選手、イチロー選手など、男性のスポーツ選手には、ポーカーフェイスが多いようだ。これに対し、安藤美姫選手、浅尾美和選手など女性プレイヤーは、しばしば悔し涙に暮れる場面が見られる。

　そもそも男性は感情より行動を優先させる生き物だ。危機に直面したとき、男性の脳で活発化するのは中枢神経系を構成する、もっとも原始的な部分「脳幹」。ここで、「戦うべきか、逃げるべきか」を第一に判断する。「おれは今悲しいのだろうか？」などと考えていたら、あっというまに敵にやられてしまうにちがいない。

　したがって、感情が湧いてくるのが遅く、自分がどんな気持ちでいるのかなかなか整理ができない。事がすんでだいぶ時間が経過してから、じわーっと悲しみが溢れてきたりする。しかも、その気持ちは誰にも言わず、自分のなかでためこみがちだ。これは、左右脳をつなぐ脳梁が女性より細いため。右脳で処理する感情信号が、言語中枢のある左脳になかなか届かないのである。

　だから、上司にイチャモンをつけられ、腹が立っていても「ちょっと～聞いてよ！もうあったま来ちゃう！」と女性のようにストレートに発散ができない。黙って煙草を吸ってイライラを鎮めるか、格闘技ゲームの中で暴れまくるのがせいぜいだろう。他人と気持を分かち合うこともないまま、ひとり悶々とするしかない。男とはじつにツライ生き物なのだ。

「女々しさ」アピールすれば味方が増える？
　
　このように脳の仕組みからいっても、男性が孤独に陥りやすいのはいたしかたないことかもしれない。そのうえ、多くの男性は子どもの時から「人に甘えるな」「自立しろ」などと言い聞かされて育ってきた。孤独への危機意識は、女性より薄くて当然だろう。

　だが、ほんとうにそれでいいのだろうか？不況が深刻化し、社会基盤が揺るぎ始めた今の時代、頼れる仲間やパートナーの存在意義は大きい。

　年末・年始、日比谷公園に設置されたシェルター「派遣村」でも、弱みを受け入れてくれるボランティアの笑顔に救われた失業者は多かったはずだ。もし彼らが「他人に頼りたくない」と路上でひとり頑張り続ければ、凍死してしまったかもしれない――。

　極端なたとえに思えるかもしれないが、冒頭の話のようにうつ自殺の危機に直面する独身ビジネスマンもいる。今や孤独は心だけでなく、わたしたちの生存そのものを脅かしかねないのだ。

　では、どうすれば孤独を乗り越えられるのだろうか？

　幅広い人脈を生かし、NTTドコモで「おサイフケータイ」プロジェクトを実現させた平野敦士カール氏は、著書『1の力を10倍にする　アライアンス仕事術』（ゴマブックス）の中でで、「“デキル人”より“スキのある人”、“切れる人”より“ちょっと抜けた人”になることこそ、味方をつくるコツだ」と述べている。

　たとえば、すごいイケメンで話術も巧みな友人に合コンに誘われても、あまり乗り気にはなれないだろう。逆にイマイチな友人なら「おれにもチャンスが…」と思えるだろうし、逆に「行ってイマイチくんをフォローしてやらなきゃ」と考えるかもしれない。「弱みをさらけ出すとバカにされるのでは」と思いがちだが、じつはそうでもないのだ。

　人は誰かに頼られると嬉しくなるもの。いつもバリアを張っていないで、ときには女性にならい、弱みを他人にさらけ出すことが必要だ。だいたい今の時代、「女々しい」などという言葉は死語同然なのである。

　不況の時代、資格取得や貯金に精を出すのもいいが、自分の応援団づくりも大切だ。ランチやアフターファイブ、週末は友人や家族を誘い、思い切り自虐ネタを披露してみてはいかがだろうか。