ダイエットに挑戦

通っているジムで「運動と食事の集中カロリーコントロール　トライアル」の企画がありました。フランス製のダイエット食品を

２０日間使ってダイエットする企画です。食品としてはシリアルバーを１４個、ミルクシェイクを６個　毎日一食分を置き換えるのです。

一番利用しやすいのはお昼に食べることです。

カロリーを減らすだけでは筋肉が減るので週三回の筋トレも必須です。そして必ず食べたものや運動の内容を毎日書かなくてはいけません。

いわゆるレコーディングダイエットです。今日で４日目ですが結構面倒くさいです。シリアルバーはチョコレート味でおいしいのですが、

これだけではとてもお腹がすきます。ガイドブックではバナナやヨーグルトも一緒に食べるといいそうですがそれだけではとても足りません。

５月２９日に終わるのでまだまだ先ですが何とかやってみようと思います。食事だけではだめで運動、筋トレをするのはとても大事だと

思います。何より魅力的だったのは２０食を千円で利用できたことです。お値打ちという言葉に弱いです。