台風２４号が昨夜から今朝になり早々に東海地方を過ぎ去った。 昼過ぎの今はすっかり日差しも差し、風が心地よい日になった。 昨夜は夜勤勤務で夜８時過ぎに会社に到着。 すでに通行止めの対応済みになっていた。 会社に到着してからは何も特別にすることのなく、通常勤務でやること以外には事務所で待機するだけ。 通常の待機業務だと、異常車対応などがある場合もあるので、モニターから目が離せないのだが、昨夜は通行止めなので車両はまったく通ることもなく、ただＴＶを見ているだけの仕事だ。 結局、今朝勤務明けの時間（午前５時３０分）までには通行止めの解除は無く、そのまま帰宅した。 昨夜は何時になく睡眠も取れていたと思ったけど、帰宅するとやはり睡魔が襲ってきて、帰宅後にシャワーを浴びて、洗濯物を片付けて、食事を済ませてベッドに入り午後１時まで寝ていた。 今は昼食も済ませてのんびりとしている。 明日は人減ドッグの受診が朝からあるので、夕方は早い夕食を済ませて早々に寝ることにしている。 睡眠不足で健診をしても良い結果は出ないだろう。 健診で一番気になるのは血圧だけだ。 昔から血圧は通常より高めの数値なので、毎回血圧測定を２度以上することになる。 血圧の測定器が機械で自動測定のタイプだと絶対に数値が高くなるのだ。あの測定器は実際には信頼出来ない。 以前、いつも行く内科の医者で血圧を測定してもらったけど、手動式の測定器で測ると特に問題もなく、平均以上にはならないのだ。 これはやはり測定する物に左右されるのだろうと思っている。 私にはあの機械式の自動測定器はまったく合わないのである。
今日はそんな訳で、夕飯時にいつもはビールと焼酎を飲んで寝るのだけど、今日はアルコールは飲まずに寝ることにする。 人間ドッグは午前中には余裕で終わるので、午後にはジムに行く事にしている。 最近は胸筋も目に見える位に肥大しているし、相当硬くなってきたのが実感できる。 月１０日間程度ジムに行けるのが限度だけど、それなりに効果は出ている。 今後もこのまま続けてトレーニングするともっと強靭な身体を作ることも出来るだろうと期待している。 期待と言うか・・・。 もう少し今以上に筋肉を付けて置きたいと思っている。 マッチョを目指している訳ではないけど、元々細身の体型なので、年齢的な事もあるけど、躰が貧弱な印象に見えるのだ。 最近はジムに通い始めてから１年以上が経過している効果もあり、かなり体型的には思っている形になってきた。 何よりも、その体型以上に体調が良く、疲れ方も違ってきたような気がする。 もちろん、ジムでしっかりと筋トレをしているので、翌日などは少し筋肉の疲れを感じているけど、その翌日にはすっかりそれも感じることもなく、少しぐらいの運動では特に疲れなどを感じることも無くなった。 ただし、夜勤勤務と言う仕事柄、どうしても勤務明けはかなり身体が怠いのは否めない。 こればっかりはいくら鍛えていたとしても致し方ないだろう。 人間の身体はやはり日中に活動して、夜はゆっくりと寝るように出来ているのだから、その逆のことをするのは体調や体内時計を狂わせ、当然頭もすっきりしないし、躰全体が気怠い感覚になるのはどうしても免れないのだろう。
今回の台風は前回列島を縦断して大きな被害をもたらした台風２１号とほぼ同じコースを辿った。 やや太平洋側のコースを通過したこともあり、台風の規模は同じかそれ以上だったけど、前回よりも被害は小さくて済んだ。 この東海地方でも名古屋市を中心として通過したので、台風の目に入った時には一時期風も雨もすっかり止んだ時間帯もあったのだ。 接近する前と通過してからの風は流石に強く、雨も相当降ったのだけど、それでも２１号に比較すると若干ではあるけど、影響が少なくて済んだのだろう。 この台風が過ぎて安心している暇もなく、２５号が再び同じコースを辿って進んでいる。 この台風も同じように日本列島を縦断するのだろうか？まだどの方向へ進路を変化させるのかが予想出来ない状態だけど、年に３回も日本列島を襲うような台風が来るのは異例である。 毎回四国に上陸、もしくは四国沖を通過して、関東地方に上陸、東海地方を通り過ぎ、岐阜、長野から関東地方を通り過ぎるコースで縦断する台風が連発している。 今回は少し南寄りのコースだったので、四国には上陸することなく、能登半島から愛知県を通り過ぎた。 この若干でも南寄りになったことで風の影響も少し緩和されたのではないか。
さてと、今日は月曜日なので、ジムの休みだ。 午後はのんびりと過ごすことにしよう。 まだ頭がすっきりしない状態だし、明日は人減ドッグなので、ゆっくりと休憩をして体調に気を付けたい。 明日は空腹で行かないといけないし、まっ、午前中に終わるので、特に空腹を気にすることもないだろうけど。