この所、暖かい日が続いていましたが、今日は一転、風雨で寒さを感じました。
布団や服装を軽くしたのが悪かったのか、くしゃみが良く出て風邪を引きそうです。(花粉症かも？)
ところで、最近、体重が約2㎏減っています。
別にダイエットをしている訳ではないのですが、心当たりはあります。
お昼の食事をご飯からパン食にしたこと、これしか考えられません。
2月から勤務場所が替り、それまでの弁当からパン食に替えたのです。
弁当は10年間通った食堂の弁当を注文、中身は、ご飯が2杯分、おかずは揚げ物や魚が中心でした。
パンは勤務先の最寄り駅を降りた前にこじんまりしたパン屋さんがあり、結構美味しく、値段も安いんです。
買っているのは菓子パンかサンドイッチが中心で、あんぱんとクリームパンが多いです。
当初、2個か3個でマチマチでしたが、現在は2個にしています。
あんぱんとカスタードクリームがいっぱい入ったクリームパンが2つだと高カロリーと思い調整しています。
どちらか1個と他の菓子パン、または、サンドイッチとの組み合わせにしています。
最初の内は2個では物足りなかったのですが、最近は慣れてこれで十分となっています。
パンはご飯より太りやすいとも言われています.
カレーパンなど揚げたパンを避けるとか、量を食べ過ぎなければ心配はいらないようです。
イッシー
