ウォーキングのお蔭で疲れ知らず？

趣味の一つであるウォーキングですが、いつから始めたかは不明で、歩数計で記録を付けてから10年が経ちました。

　　　2012年からの4年間は、1日平均で16,000歩～17,000歩でしたから結構頑張りました。

　　　2015年にふくらはぎを捻挫しました結果、2016年～2021年の6年間は、1日平均で10,000歩～11,000歩となっています。


　　　　　仕事の日は、通勤で約3,000歩、仕事中とその他で7,000歩～8,000歩を歩いている計算になります。

　　　現在、1日10,000歩を目標にしていますが、休日で雨の日、気分が乗らない日、極端に寒い日・暑い日等はサボる時があります。

　　　そんな毎日の積み重ねで、足の筋肉は衰えてないと思うし、疲れ知らずと言ってもいいかもしれません。

　　　　　イッシー