夏のウォーキング

　　個人的には久しぶりの三連休でしたが、遠出はせずゆっくり過ごしました。

暑さがピークを迎えたのか、朝から大変な暑さですが、朝晩のウォーキングは近所で欠かさず実行しています。

　　以前は電車に乗って、あちこちを散策しながらのウォーキングを良くしていましたが、この猛暑ですので無理をしないで、日陰を選んで歩いています。

午前中の買い物の外出を含めて、一日、10,000歩を目標にしています。

　　イッシー