昨日はほぼ一日中雨が降り、これほど本格的な雨は久々と思います。
また、今日は朝からとても涼しく、汗もあまりかかなくて、久々の過ごし易い日でした。
今日は、あちこちで虫の声が聞こえ、先日は、赤とんぼも飛び初めています。
このまま秋へと進んでくれたらいいのですが、明後日からまた猛暑日がぶり返してくるとかで、イヤですねー。
さて、2ヵ月前ぐらいから少し減量に気を付けています。
その半年前までは結構食べる量が多かったので肥満気味でした。
食後の後の菓子パン、お菓子等、美味しいものの誘惑に負けていました。
夏に向けては、ビール、アイスクリーム等太る要素のものが待ち構えていました。
そんな甘い誘惑を少しづつ断っています。
夕食の後は、甘い物はほとんど食べてないし、ビール類・アイスクリームも週に2回程にしています。
ここにきて、体重も少しですが減り気味になっているので、このまま続けばもう少し減る感じです。
一応、目標の体重は70㎏（現在は72㎏）、多い時は74㎏までいきました。
イッシー
