だいぶ暖かくなってきました。
タンクトップで登場の前田副CAP指導の元、コンタクト中心に練習に励みました。
◆出席者
前田副CAP、加藤副CAP、英治さん、太郎さん、田中、ヤング、須賀提督、南里さん、宗、江本、小谷、井上②、奈良場さん、キューピー、村井さん、みかみくん、りゅうじんくん（みかみくん弟、土曜練習初参加！）、満さん、泉マネ、みさきマネ、森⑥
↓ タッチフットでアップ開始。
↓ タッチと同時にしっかりとジャージを掴んでいる英治さん。
↓ 仲良しコンビ。楽しそう～。
↓ 続いて3対2。
↓ これまでよりワンランクレベルを上げた動きを取り入れて練習。初回ということもあり、なかなかうまくできませんでした。これからみんなでレベル上げていきましょう！
↓ いよいよ本日のメイン。コンタクト練習の開始。まずは1対1のオーバーから。
↓ リアル兄弟対決。初参加のりゅうじんくんは初心者ながら筋のあるあたりを連発。若干18歳。これからが楽しみです。
↓ 続いて二人一組で実戦形式のオーバー。前田副CAPがお手本を披露。
↓ 当たるときはすぐに倒れないことが大事。ヒット⇒ドライブ⇒倒れても再度前に進めるなら進む⇒進めなくなったら再度体を伸ばして縦に倒れることを意識。
↓ 人数が比較的多かったので二カ所でどんどん数をこなしました。
↓ ディフェンスを2名体制にして負荷を上げた中できちんとオーバーするような練習も行いました。
↓ その後、3対2とコンタクトを合わせ、より試合に近い練習を行いました。
↓ グラウンドの脇では須賀提督とキューピーが丁寧に初心者向けレッスン中。
↓ コンタクト練習の締めはコンタクトフィットネス。3人1組で4つのコンタクトバックにひたすらヒット、オーバー。（1セット〇周！
）
↓ 疲れて倒れ方が悪かったりオーバーが弱いとディフェンスは容赦なく絡んできます。
↓ 倒れて起きてヒット。ラグビーならではのこのキツイ動きを反復することで鍛えていきましょう！
↓ 疲れた～。
↓ 今回泉マネのニューカメラで集合写真。泉マネのサプライズで写真撮る時は大盛り上がり。
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森⑥ photo by みさきマネ
