40℃越えが続く上海。
午前中練習としていますがそれでも暑い中、何度も何度も休憩を入れ、水をかぶりながらの練習となりました。
◆出席者
古市、大谷くん、十三、優さん、佐藤、すさ、マイケル、環境、保坂、ヒル、淳さん、尾関、やす、よしくん、山ちゃん、スガ提督、よね、山下、メガちゃん、きんきん、勝監督、森⑥、おめん、亀岡、小嶋HC、すべる、加藤、タケ、岩渕、草原、シーホース中学生2名、P岩原（出張中での参加！）、山さん（今回がラスト練習！）、マスダさん（出戻り組。今回初参加。ニックネームはピスタチオ）
↓ なんと今回が双龍練習へのラスト参加となった山さん。お疲れ様でした！
↓ こちらは出戻り組のピスタチオ＆よねさん。今後の活躍に期待！
◆天気 カンカン照り～。
◆練習メニュー
１．ウォーキングタッチフット
↓ ウォーキングで、さらにまだ10時ですが、もう汗が止まりません。
↓ シーホース中学生も参加。どんどんうまくなってきています。
２．タッチフット（3チームに分けて、トップスピードでのゲーム）
３．ラダー
↓ 前回から導入された新メニュー。
４．馬跳び（2人一組になって、30秒間跳び続ける）
５．首取り、ワニ（亀？）歩き 写真がなくてすみません！
６．2対1、3対2
↓ めちゃくちゃ狭いスペースでの2対1。
７．2対2
↓ 初めはディフェンスはダミーを持っていましたが、その後は実践形式で2対2を行いました。
↓ 古市さんの突進！
８．FW・BK別れ
９．ゲーム
フルコンタクトができるメンバーで4分程度のゲームを行いました。練習後なので、バテバテでしたがやっぱり実践は楽しいし、一番の練習になりますね。これからも継続するとのことですので、みなさん練習には双龍ジャージ（ファースト＆セカンド）持参願います！
【おまけ】
練習の事前準備はポジション別に輪番制としています。今回はウィング＆フルバックにやっていただきましたので、来週からは2周目となります。率先して準備していきましょう。
↓ 準備するもの。かご2個、コーン20個、ビブス15枚、ボール5個は受付に言えばもらえます。やかんはバーカウンター左側の棚。クーラーボックスはグランド奥にある倉庫にあります。
森⑥ ＆ Photo by 亀岡
