ラジオ体操の効用

朝8時にラジオ体操をすることを約束して友人と集まり昔ながらのラジオ体操第1をしている。
ラジオ体操もきっちりすると体をすべて動かすことになりよいうんどうになる。
でもさび付いた体は前も後ろも全くスムーズに曲げられない。
跳躍も飛んでいるつもりでも少ししか足が上がっていない。
それでも1週間続けていたらだいぶ曲がるように、飛べるようになってきた。
朝一番にウオーキングをしてから参加する人もいて、朝に弱い私にとっては8時までに起きるのが関の山。
それでも二度寝をしてチャイムが鳴ってびっくりして起きたり。
無理しないで長続きするのが一番とゆるゆる、ゆるゆる。

以前やっていたノルディックウオーキングもポールを持って歩くのが楽で、その上普通に歩くより運動になる。
もっと早くに再開していればよかった。
何もかもゆっくりのんびり少しづつ長続きさせよう。

栗仕事もつい栗を見たらもう一度挑戦したくなってスーパーで1ｋｇ買ってしまった。
くりくり坊主という栗剝き器具も切れ味が悪くなり、替え刃が有ったのを想い出して。
自分でやれるかしらと思いながらねじ回しを使ってやり替えた。
せっかくなのできれいに磨いて新品のようになってうれしかった。
このくりくり坊主ちゃんのおかげできれいに皮がむけた。また来年もよろしくね。
3度目の正直で、渋皮煮も順調に仕上がりそう。