おかもとまさこのごはんBLOG

管理栄養士/国際薬膳師 岡本正子
食べものと食べ方で人生は変ります。
おいしく食べて幸せになるお手伝いをします。

さかもと助産所 『みんなdeランチ』

2010年03月31日 18時41分37秒 | 講習会ごはん
さかもと助産所『みんなdeランチ』は、毎月4水曜日に開かれます。
 http://www.cam.hi-ho.ne.jp/sakamoto_miyuki/

今月は、桜の開花に合わせて、1週遅く。粋なはからいです。
ちらほら咲いている桜を見ながら、お花見メニューをどうぞ。

・桜色ご飯
  黒米と梅干しを加えて炊くと、きれいな色に。
  青じそを散らします。
・豆腐コーンスープ
  かつお節のだしに、クリームコーンとくずした豆腐を
  入れ、塩だけで味つけしました。片栗粉でとろみを
  つけて。彩りに、青ねぎとクコ。
  赤ちゃんにもあげられるやさしい味です。
・鮭の香りパン粉焼き
  甘塩鮭に、パン粉+おろしにんにく+粉チーズ+パセリみじんを
  混ぜてまぶしました。オーブンで15分焼いて。
・焼きにんじんのサラダ
  鮭と一緒に焼けます。
  粗いせん切りにしたにんじんと、薄切りれんこんをかりっと焼いて
  トマトジュース入りのドレッシングであえます。
  スナップエンドウを添えて。
・巻きキャベツの煮物
  ひじき、セロリ、にんにく、小町麩で具を作って巻き、だしと塩
  トマトジュースで煮ました。
・デザート くず桜
  くず粉でなく、粉寒天であんこ玉を包み茶巾しぼりに。
  桜の花を飾りました。

さかもと助産所は、東久留米の黒目川ぞいに建っています。
桜が川沿いに並び、うつくしい風景です。



マタニティーの方、産後ママ、たくさんの方がおいでくださいました。
このブログを見てくださっているママもいらして、励みになります。
また、来月もお会いしましょう。
  
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3 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ちっちっち)
2010-04-01 09:51:12
鰹だし風味のコーンスープですか!
食べた事ないから、試してみます^^

家族の中で梅干が好きなのは私だけ。
ゆかりは皆好きなんですけど。

いよいよ本格的な花見シーズン。
お弁当持って楽しみです。
返信する
ゆかりも (okamoto)
2010-04-01 22:58:21
ご飯に炊き込むと梅干しは、酸味もそれほど
なく抵抗なく食べられます。

梅干し代わりに、酢を大さじ1程度たらして
炊くときれいな色に。
そこにゆかりをふるといい感じになるのでは?
返信する
Unknown (ちっちっち)
2010-04-03 20:35:33
ありがとうございます^^
今度試してみます。

豆腐のコーンスープ、息子に大好評でした。
優しい味でしたよ。
返信する

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