朝、5時半に起床し運動などをする習慣を身に着けると心身共に非常に快調になり人生が上手くいくと言う本が売っている。医学的にも理にかない成功している人が多いと聞く。あまり早く起きすぎてもいいというわけではなく、春分、秋分の日の出の時間がだいたい5時半前後で丁度いいとのことだ。朝日を浴びるだけで体が目覚めるモードに入り夜もよく眠れるらしい。やはり、体が資本でまず健康でないと何ごとも始まらない。人間はわがままで健康な時は何も感じないが、病気怪我をすると健康のありがたみが分かるようになっている。まずは健康に感謝しよう
追伸：日の出と共に起きると体もそうだが、精神的にも非常に良いとのことだ。私は
前から5時半前後にいつもおきている
本日の走行距離：5キロ。
さすがに朝でも暑くなり散歩の人はもっと早い時間にやっているようだ
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