体を動かそう

今日はなぜか非常に寒い。天気は良いがこれだけ寒いということは、北部山沿いや新潟方面は大雪になっている。でも高崎はよほどでないと天気が崩れ雪など降ることは無く良いところかも知れない、、、、、、、、寒く、またお正月も近いので体調を崩さないようにしたいところだが、新聞によると日本人の糖尿病お及びその予備軍は2千数百万人にも及び毎年増えているという。一般的に運動不足、栄養過多等が原因といわれるが、ストレスなどの精神的な部分も大きくまさに現代はストレス社会ともいえる。いろいろ考えたり、本を読んだりしてもためにはなるが何の解決にはならない。1番良いのが単純に「体を動かす事」だ。それには以前も書いたがランニングが最適だと思う。体が若返るのはもちろんだが、気持ちが前向きになるのが良いという話しをよく聞く。おススメしたいが

本日の走行距離：5キロ。今朝も非常に寒かった。冬も貧血防止に鉄分のサプリを買ってきた。

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