膝と背筋が痛い

今日は、来週の県民マラソンの試走で、ハーフ(２１キロ)を走る高崎ランニングクラブの練習会が９時からの予定でしたが雨のため急きょ中止。
ただ、だんだん小雨になってきたので、１人で群馬の森まで(約２０キロ)のジョギングに出かけました。来週出場するであろう人たちが何人か走っていた。やはり先月痛めた膝が後半痛くなってきた。不思議なもので普段の生活や１０数キロまでは、何も痛みはないのに少し長い距離になると痛くなる。しかし、膝のテーピングを強く巻きなおし根性で走リきった。が今度は背筋が痛くなってきた。上半身を最近あまり鍛えていなかったつけが回ってきた形だ。来週の県民マラソンに黄色信号が燈ったか？午後は、事務所に戻って仕事に専念します　
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