スポーツジムで運動する

手仕事していると身体を動かさないので
夕方、トレーニングルームで身体を動かしてきました。
行ってみると、受付にジム利用者「０』と出ていた。
「今は誰も利用者がいないのね」といったら
「はい、誰もいません、貸切です」と受付の
お姉さんがいった。

私一人で貸切状態のジムでまずはランニングマシンで
大股歩き３分、早足３分を３回繰り返し歩く。
後期高齢者の婆さんはランニングマシンで走れない。
約２０分歩くとかなり汗をかく。
次はウエイトマシン３台こなし
次はエアロバイク（自転車漕ぎ）１０分。
歩くよりエアロバイクの方がきつい。
自転車こぎをやっていると、入院中の事を
思い出してしまう。

最後にもう一度ランニングマシンで１５分歩いて終了。
終了間際に若いお兄さんが二人入ってきた。

約１時間のトレーニングで汗びっしょり。
汗かいたので、更衣室に入っていったら、
若い学生さんが二人いた。
お洒落なスポーツウエアに着替えていたので
「何かスポーツやるの？」と聞いたら
「はい、ジムでランニングします」と笑顔で答えた。
「ランニングできるのはいいね。高齢者は
　ランニングしたらガタガタになる」といったら
「そんな事ないですよ〜」とみんなで大笑い。

スポーツジムも５時過ぎると学生や勤め帰りの人が
多くなるようです。