腸にいい食い物

なんだよ、夜になったらすげー寒くなりやがってさ。
しかも風がつえーし。
最近、風が強い日多くない？
風が強いと歩いててもチャリ乗っててもストレスなんだよね。
なので、風はサワサワっとそよ風ぐらいがちょうどいい。


朝6時20分
家の前の道。



ここの桜は品種が違うのか、今頃満開なんです。

でも、帰ってきたら、強風のせいでたくさん散ってしまっていました。
くそ。やっぱり風はそよ風。


さて、4月10日か。

ということは、私の人生でかなりハイレベルなしんどさだった
あの盲腸からちょうど一か月なのではないか？

手術のキズは2週間ぐらいで痛みもほとんどなくなり、
今ではすっかり大丈夫です。
身体を反ったりすると、キズのところが引っ張られるような違和感を感じるけどね。

この一か月間、食生活にはけっこう気をつけてきたぜ。
先生が、便秘だけはゼッタイにダメです！！って言うもんで。
私の盲腸も、便秘で虫垂に便が詰まったことが要因だったようで、
術後もとにかく便秘だけは避けるよう言われていました。


で、いろいろ調べて試した結果、これに行きついた。

ハチミツオリーブオイルヨーグルトー！！



プレーンのヨーグルト適量にオリーブオイルとハチミツをかけて食うのです。
これが美味い上に効果テキメン。
けっこうな頻度で食うようにしています。
外でメシ食って帰ってからも食ったり。
このほかに、朝メシはバナナとヨーグルトに徹底。
キライな野菜も食べるようにしてます・・
昼メシでは上司から、「最近すっかり健康食になったなー野菜も食ってるし」と。。

その結果、私の腸活動はすこぶる順調に推移してます。
続けることが大事なのかも。

便秘に悩んでる人、とくに女性だね。
ハチミツオリーブオイルヨーグルトを試してみてくだされ。