ささみのマヨチーズ焼きでお弁当

こんばんわ

本日の弁当は

鶏のささみをメインにしたお弁当


次男弁



夫婦弁



長男は友達と外で食べるそうでお弁当はなし

【メニュー】

　ささみのマヨチーズ焼き
　かぼちゃのサラダ
　味付けたまご（めんつゆ味）
　もやしのゆかり和え
　菜の花の即席漬け（夫婦弁）


　　ささみのマヨチーズ焼きは
　　　　　　　　酒・醤油・生姜をあわせた調味料につけておいたささみを
　　　　　　　　フライパンで蒸し焼きにして縦に２分割し平らな面に
　　　　　　　　マヨネーズととろけるチーズをのせオーブントースターで５分ほど焼きます

　
　　カボチャのサラダは
　　　　　　　　こちらのレシピで作りました
　　　　　　　 成城石井を目指した！かぼちゃのサラダ by チエンチィウ
　　　　　　　めちゃうまです！次男は家に帰ってきて「弁当にはいってたかぼちゃのこってる？
　　　　　　　うまかったわ～」といい残りをたいらげました
　　　　　　　

　
　　菜の花の即席漬けは
　　　　　　　　固めにさっと湯がいた菜の花を市販の即席漬けの素に漬けたもの
　　　　　　　　お浸しとはまたちがった美味しさです


　つい先ほどの健康番組でくるみが血管を若返らせる！と放送していました。

　夫と

　「明日、スーパーのくるみなくなるね～」

　なんてしゃべっててちょっと後に部屋にいってみると

　「くるみなくなるといかんでネットで買っとこっか？」

　と夫。

　はい、健康おたくな夫です

　さっそく、3㎏購入いたしました

　また、経過をご報告します


　ご覧いただきありがとうございます

　では、またね

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