HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

２０１２年

2012-12-31 | 家族
　１月２１日　息子、結婚
　３月３１日　私、早期退職
　４月　１日　新たな人生のスタート
　７月２日～１７日　退職の区切りに、スペインクライミング
１１月２７日　あかりちゃん誕生

１2月 ※( )は１1月の日数
　クライミングジム　１４日（１0日）
　岩場　　　　　　 　　 １日（ ４日）
　ヨガ　　　　　 　　　 ２日（ １日）

今年は思い出いっぱいの一年になりました。　
これからの人生、一日一日を楽しく、やりたいことをやって生きていきたいと思っています。

明日から尾道へ帰ります。初詣は千光寺かな。。。

今日のあかりちゃん　　目覚めたところです
　2012/12/31

登り納めは、リード！

2012-12-30 | クライミングジム
３時頃までひたすら掃除をしていたら、急に一人になってしまって・・・それで掃除はまた明日にして、登り納めに行きました。
５時頃ジムへ着いたら駐車場はいっぱい、人もたくさんで、久々にリードをしました。

今日は時間も短かったので、簡単なルートを１０本、目標のルートを２回トライして終了しました。楽しかった～！
楽しく登り納めが出来て、よかったです(^^)

シャッターチャンス！

2012-12-29 | 家族
クライミング日和やな～と思いながら午前中は掃除。窓を開けても寒くないので掃除も楽でした。
外に出ても暖かいので庭も少し綺麗にして、続きは明日にしたのですが、明日は雨予報。今日しておくべきだったかな・・・。

午後から朱里ちゃんに会いに行きました。
すやすやと眠ってばかりだったのですが、帰る前に起きた（起こした？）のでシャッターチャンス
　12/29

明日はお餅つきだそうです。あかりちゃん、幸せだね

もう年末

2012-12-28 | クライミングジム
気がつけば２８日。もう年末。
４月から週３日、１０時から３時まで保育士として働いている子育て支援ひろばも明日から休み。
保育士の仕事は初めてで、他のスタッフに教えてもらいながら９か月が過ぎました。
今日は１歳児と６歳児の兄弟を預かりました。妹思いのお兄ちゃんと可愛い妹・・・ほほえましくて心が温まりました
帰る前に、お正月の部屋飾りをしました。時間があるときに作っていた獅子舞とうさぎさんとくまさん、可愛く作れるようになりました。。。

家に帰るには早い?ので、いつものジムへ寄り道。
今日から休みの人も多いのか、昼の部の方が人が多くて、片道だけのアップ。
レスト後、いつものルート、ピンクの登りだけ３回、黄色ボルダーをいくつか登って終了。

ジムへ行くのも今年最後になるかなと思っていたけど、明日も明後日も行こうと思えば行けそう・・・でも指皮が痛い

そうやな～

2012-12-27 | クライミングジム
いつもの時間にジムへ到着。
アップで４５分もかかってしまった・・・同じメニューなのに、レストをしているときの数の数え方を変えてから、ますますレストが長くなって、とうとう１５分もオーバー。
４５分も壁にへばりついていると、寒いのに汗ばみました

アップの後はいつものメニューを「しんど～」とつぶやきながら登って、トレーニング終了。

「最近調子のいい日がない。」と、ぼやいたら「週一日はしっかり登って、後は遊びながらでいいんじゃないかな。そうじゃないと身体がこわれるよ。」と。そうやな～と、思いました。
「岩も月に一日しか行けてない。」と、ぼやいたら「月一でも行けるだけいいやん。」と。それもそうやな～。月一だと、岩を登れただけで嬉しいし、楽しいし・・・新鮮な感覚を味わえてよかったかな！？

オリーブオイル

2012-12-26 | 日記
ヨガタイム。
今日のお話もダイエットについてで、食べ物の中でも「油」についてでした。油は、加熱すると身体に溜まるが生だと蓄積しないと言われていました。また、オイルの中でも「オリーブオイル」がよい・・・オリーブオイルは種子ではなく果実からつくられる油だからだそうです。
私も長年オリーブオイルしか使っていないのすが、今日の話を聞いて、なるほど～でした。

もうひとつは、「ナッツ」の話でした。クルミやピーナッツなど油で揚げていない生のナッツを購入（ネットで購入されているそうです）して小腹がすいたときに食べるのもいいそうです。

肝心のヨガは・・・今日も痛気持ちよく、最後は眠りに落ちて終了。。。「コブラのポーズ」「トビウオのポーズ」がきついです。脊中の固さを感じます(^^;

HAPPY XMAS （WAR IS OVER）

2012-12-25 | 世の中のこと
クリスマスの日にはこの歌を・・・
Happy Xmas (War Is Over)　←You Tubeへリンク　

HAPPY XMAS （WAR IS OVER）　Written by JOHN LENNON

So this is Christmas
And what have you done
Another year over
A new one just begun
And so this is Christmas
I hope you have fun
The near and the dear ones
The old and the young

A merry merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear

And so happyChristmas (War is Over, if you want it)repeat with verse
For weak and for strong
The rich and the poor ones
The road is so long
So happy Christmas
For black and for white
For yellow and red ones
Let's stop all the fight

A merry merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear

And so this is Christmas (War is over, if you want it) repeat with verse
And what have we done
Another year over
And a new one just begun
And so this is Christmas
We hope you have fun
The near and the dear ones
The old and the young

A merry merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear
War is over, if you want it
War is over now

Merry Christmas

「争いを止めよう」「望めば戦争は終わる」というポジティブなメッセージが込められています。
世界から戦争がなくなりますように。。。

セッション課題　続きの続き

2012-12-23 | クライミングジム
アップの後、いつものトレーニングをしようと思っていたのですが、セッション課題をやっている人がいたので、一緒に登ることに。
今日も６課題ぐらいトライ。完登は無理でもいろいろ触ってみようと思っています。

プリムラ・ジュリアン を植えました。とても可愛い花です。
花言葉は、「運命をひらく、 可憐、 美の秘密、永続する愛情」です。「運命をひらく」・・・新年にぴったりの花です。

何を見つめているの

2012-12-22 | 日記
　「真珠の耳飾りの少女」別名は「青いターバンの少女」

三宮へ行ったら、神戸市立博物館でフェルメール展が行われていました。せっかくなので絵画鑑賞をしてから帰りました。
写真は、「最も繊細な光の表現が美しい《真珠の首飾りの少女》。些か謎めいた表情を滲ませ、鏡の前で身につけた真珠の首飾りを見つめる少女が、窓から差し込む淡く柔らかな光の中に照らし出され ・・・」（解説より）
たくさんの人だったのでかなり疲れたのですが、《真珠の首飾りの少女》だけは行列に並んで近くでじっくり観ました。「光の画家」「光の魔術師」と言われるだけあって、光の反射だけで真珠を表現しているみたいでした。
どの絵も光る画材(顔料）を使っているのかと思うぐらい、光の反射でキラキラ光って見えました。

セッション課題　続き

2012-12-21 | クライミングジム
セッション課題を６課題(多分ですが）登りました。
何課題目かは忘れたけど、スタートの次のホールドがゴールで、３秒間保持するように書いてありました。１回目は？？？だったのですが、ムーブを聞いたら、なるほど・・・できました。入り口前の課題も完登はまだですが、３手目のムーブ、教えてもらったら、できました。自分で考えてできたり、自然に身体が動いてそのムーブができたらいいな～と思いました。
また次回続きをしてみます。。。ぼちぼち楽しみます

セッション課題

2012-12-20 | クライミングジム
いつものジムへ。
昨日のボルダーセッション課題が気になりながら、いつものトレーニングをしてしまう・・・変なところで真面目？！
トレーニングが終わってから、セッション課題の易しいのを３課題だけ登って、終了。
明日は、セッション課題をいろいろ触ってみようと思っています。

５月から６月が開花時期のロべリアが咲き始めました　日当たりのいい窓際に置いているからかな。。。

クライミング後 ヨガ

2012-12-19 | クライミングジム
いつものジムはボルダーセッション。セッションが始まるまで登ろうかと迷ったのですが、水曜日はヨガがあるので、フィットネスジムの近くの方のジムへ・・・何カ月振り？？？
アップ→黄色ボルダー→シルバー■をやってみたのですが、手順・足順、ホールドも忘れていました(^^;

フィットネスジムへ移動。
ヨガの先生のお話は、引き続きダイエットについてで、
「１日に食べる量の半分は野菜（緑黄色野菜も含めて）、残りの半分のうちの２／３がタンパク質、１／３が炭水化物が理想的で、冷え性の人は、肉を増やすように・・・」と言われていました。
いつものように、痛気持ちよくヨガ終了

紫色のセントポーリアを窓際に置きました。
花言葉は、「同情、 小さな愛、 小さな心、 窓際の美女」だそうです。確かに窓際の美女です

新聞に痛ましいニュースが掲載されていました。「地雷で少女10人死亡」アフガン　薪集め中に接触。

初笑い！

2012-12-18 | 家族
12/18

お嫁ちゃんのお父さんの今日の第一声は、「また可愛くなってますよ」
・・・本当に可愛くなっていました。
写真を写す前までは起きていたんです。お目目パッチリ開けて！
抱っこして揺らしていたら、笑ったんです。声を出して！初笑いです。
ビックリしました

昨日、備中・高梁市の「ふるさと市場」で買ったパンジーを植えました。
あかりちゃんに花をいっぱい見せたいです。。。

備中　長屋坂

2012-12-18 | クライミング（備中）
12/17

午前中は天気予報とは違い、雨。午後から曇り時々日差し。
アップをしている間にだんだん岩が濡れていく、寒くなっていく。
「アンダーホールドが濡れていますよ。」「上部が濡れてスベリますよ。」・・・どうしよう^^;
結局、何年も前にRPしたルートを登ることに。手のホールドは何となく覚えていたのですが、足ホールドはすっかり忘れていました。

再RPどころじゃなかったけど、1ヶ月ぶりに岩を登れて楽しかったです(^^)