HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

15/8/31 Tジム

2015-08-31 | クライミングジム
8/30 Soleil
月曜日の岩場の予定は雨予報のため中止。
なので、今日は登ることに…
白スラ、少し進展。

8/31 Tジム
天気予報通り雨…
白□を一回だけトライ。
その後、黄緑ボルダー3つと白ボルダー1つトライして終了。
登れたのは黄緑も白も一つずつ…なんだけど嬉しいね(^^)

まるで梅雨…毎年こんなに雨、雨、雨？？

15/8/30 全国100万人集会

2015-08-30 | 世の中のこと
国会包囲に参加できなかったので、扇町公園の安保法案反対集会に参加しました。
スマホを忘れたので写真はありませんが、扇町公園は2万5千人の参加でした。

会場で配られていた号外


NO WAR！

☆追記
国会包囲12万人

写真：国会正門前(右)に集まる人たち(毎日新聞社提供)

15/8/30 ダメな日

2015-08-30 | 日記
一つ目は、スマホを忘れて出かけたこと。
二つ目は、京橋から天満へ行くとき、2回も間違って反対側の環状線に乗ったこと。
三つ目は…間違った言葉の使い方をして人を傷つけたこと。

三つ目は、ダメですね。
ごめんなさいm(__)m

15/8/29 陶芸教室

2015-08-29 | 陶芸
やまぼうし陶芸教室へ。

素焼きしたサラダボール兼スープ皿兼小鉢兼…と大きめのお皿、
下の写真はサラダボール兼スープ皿兼小鉢

1.サンドペーパーで磨いて、スポンジで丁寧に拭き取る
2.底に撥水剤を塗る

大きめのお皿に大きめの花の絵付け
3.下絵を描く
4.色を塗る



今日はここまで。次回に続く…

サラダボールの絵付けは、まだ考え中！
あっという間の3時間でした。
楽しかった～♪

15/8/28 Tジム

2015-08-28 | クライミングジム
8/26
黒■のリピートしたかったけど、テンテン。
白□、私にはムズイです。

8/28
黄色ボルダーサーキット、アップあっぷ！
白□、ツヨツヨlさんにムーヴを教えてもらってムーヴは解決…
でもね、解決したからってすんなり登れる実力はありません^^;

白□が登れたらいつものジムへ戻りたいのだけど、戻れるやろか？
登れなくても最高気温が30℃以下になったら戻ってしまいそうやけど…

Tジムへ行く途中の畦道沿いのブドウと空と…



大好きな道なんです。。

15/8/27 JOYFIT

2015-08-27 | スポーツジム
今月は2回しか行ってない！
と気づいたのが昨日。
で、今日もスポーツジムへ。
8/26
ヨガ初級B
8/27
☆やさしいエアロ30分
☆ピラティス60分
両方とも同じ若い男性インストラクターさんでした。
体幹が強いから全く動きがぶれない…
美しいムーヴに感心しました。
ピラティスで教えてもらった腹筋、koちゃんに教えてもらったのとほぼ同じ！
でも回数は10回ずつで、koちゃんの回数よりは少なかったけどキツかった～
今日は背筋トレも教えてもらいました。
☆ウォーキング6km/h 20分

明日も行かなくちゃ…
月会費が、もったいないものね(^^)

15/8/26 ワンコインで市民がん検診

2015-08-26 | 健康
今日と明日は白山登山の予定だったけど、台風で中止。
で、皆さんパンプへ。
私、6月に申し込んでキャンセルするのを忘れていたレディースドックへ。

肺癌・結核・・・100円
乳癌、子宮頸癌、胃癌、大腸癌、骨密度・・・それぞれ500円
合計　2600円

3年前に受診したときは、クーポン券が使える年齢だったので、確か無料？だったような…

今回も胃癌検査のときバリュームを飲んだのに「胃が膨らんでないのでやり直します」と言われて、またバリューム飲まされて、逆さになったりしていたら気持ち悪くなった…けど我慢(**)

検査後の下剤が効き過ぎて、お腹が痛～い ^^;

青色も咲き始めましたよ。。


☆追記
がん検診9月から無料に
4～8月の受診料を返還
申請受付期間 9/25～11/30

大阪医科大学健康科学クリニックでも受診可(予約制)
(広報9月号)

15/8/25 朝顔

2015-08-25 | 庭
毎年自然に芽を出す朝顔…
やっと咲き始めました。

白ばっかりですが…涼しげです。

たまには切り花で華やかに…

15/8/24 備中・勝山の岩場

2015-08-24 | クライミング（備中）


岩の下から冷風！

冷風に癒されて快適な岩場だったのですが…

エロンティアスピリット
スタンスの大き目の岩が剥がれて落下…地面に突き刺さる。


メインストリートのならず者　
mくんがトライ中に2ピン目左の大きな岩が剥がれてmくんと一緒に落ちてきた！！



こんな大きな岩の崩落を目の前で見たのは初めて。
危険なので、登るのは止めて回収。

ルート下にテーピングで「×ノボルナ」と貼り付けています。
どなたに連絡していいのか分からなかったので、ながの村の村長さんoさんに連絡しました。


誰も怪我をしなかったことに感謝しながら下山。


「鬼の穴」の見学をしてから大阪へ。

15/8/21 今日も雨…

2015-08-21 | クライミング（小川山）
5時30分起床、6時30分出発で小川山へ。
雨が降り出し、ナナーズ前で諦めて大阪へ。


今回もお世話になったAさんの別荘。

ブランコが出来ていました。

夕方、いつものジム着。
少し登って今回の小川山ツアー終了。
皆さん、ありがとうございましたm(__)m

15/8/18 小川山へ

2015-08-18 | 日記
もうすぐ出発。
メンバーはいつものジム仲間5人。
21日まで、クライミング&避暑に行って来ます！

先程、車を動かそうとしたら…
バッテリー上がり？
まったく動かない^^;
私の車で行く予定じゃなくて、よかった～