7/31 ブログを始めて一年 ！

雨上がり・・・


一年前に投稿した自分のブログがメールで届きました。
あれから一年、相変わらずクライミングは続けていますが、この一年の間にいろんなことがありました。
来年の今日も、「相変わらずクライミングを続けています・・・」と、書けたらいいなと、思っています。
「クライミングを続けている」ということは、平和で健康で大した心配事もなく暮らせているということだからです。

ブログも続けたいと思っています。毎日の生活の中での小さな変化や喜びを、見つけることが出来るからです。
思い出を懐かしく振り返ることも出来るからです。

7月(6月)は・・・

岩場 7日(4日)
ジム 8日(11日)
ヨガ 15日(13日)

家ヨガを始めて、3ヶ月くらいになります。
ストレングスのアーサナのときの、DVDのナレーションは、「足を伸ばして、引き締めます・・・」
長くなったかどうかは？ですが、膝裏は伸びてきました。特に痛めていた右膝には効果が大きいように感じます。
コアのアーサナは、10秒くらいしか出来なかったのが、30秒を2回出来るようになりました。

身体が硬いので、どのアーサナもやればやるほど効果を感じます。

広島カープ11-3で大勝(^^)

7/30 ジムへ

また、1週間ぶりのジム。
仕事が終わって真っ直ぐジムへ行ったのに、着いてから気が付いた・・・
シューズもクライミングパンツも忘れた！
ということで家まで取りに帰って、またジムへ。
Kちゃんが一緒に行ってくれなかったら、家で昼寝して行かなかったかも？でした。

もう少しで完登出来そうだった強傾斜課題、
3回目のトライは、ボロボロ。
完登が遠のきました。
また、しばらく楽しみます。
木曜日に頑張ることにして・・・

最後に、先週のコンペ課題の1課題目をトライ。
途中でホールドを見失って、違うホールドを持っていたり、次のホールドを教えてもらったりしながら、終了ホールドへ。
落ちはしなかったけど、、次回再度トライします。

7/29 日常

朝から雨が降っていたので、止んでから庭の草抜き。
かなり伸びた草の中から、
ショウリョウバッタやカマキリの子どもが・・・


『おれはかまきり』

　　　　　　　　かまきりりゅうじ

おう　なつだぜ
おれは　げんきだぜ
あまり　ちかよるな
おれの　こころもかまも
どきどきするほど
ひかってるぜ

おう　あついぜ
おれは　がんばるぜ
もえる　ひをあびて
かまを　ふりかざす　すがた
わくわくするほど
きまってるぜ

工藤直子さんの詩集「のはらうた」より

3～4年生のやんちゃな子ども達に人気の詩でした。

7/28 蝙蝠谷 登れました！

曇り空で金曜日より少し涼しい一日(昼前に着いたので半日かな)でした。が、登ると汗だくに・・・


活断層12a

1回目・・・最終ピンをクリップした後、金曜日に考えたムーブをやろうと左手を出して、右手を出しかけて、テンション。
その後2回ムーブを探ったけど、大落ちして、そのまま下ろしてもらう。

2回目・・・また、テンション。何とか抜けれたので、下りるときにもう一回練習させてもらった。

休憩していたら雨が・・・登れる気がしないので、回収してもらおうと思っていたら雨が止んで仕方なく、

3回目・・・最終ピンのクリップもギリギリで、やっと肩レスト。でもしんどくて、ダメかも知れないと思いながら、左手をアンダーに出して、右手を雨だれホールド、左足上げて左手カンテ、
問題の右手を出すとき、右足を上げて少しキョン気味にしてから、右手をカンテに出したら、落ちずに持てた。
で、丁寧に右足を下ろして、左足に乗り込んで、右足を右に出して遠い左上のカチを取りにいったら取れた！
後は、落ち着いて右手をカチに下ろして、右足を上げて左足も上げて、右手をカンテに出さずに左上のガバに出して、ガバからガバへ、終了点クリップ。

予想外のRPでした。

回収して下りたら、また雨が降り出したので慌てて片付けて下山。
でも今日の雨は、気持ち良かったです。

7/27 まだま村(茨木市)

千提寺の竹林の中に、

竪穴式住居風です。

中は、

こんな感じで、扇風機しかないのに涼しい・・・

縄文ランチは、

とれたて新鮮野菜と玄米ご飯でした。



次回は、ゆっくりお茶を楽しもう・・・

7/26 蝙蝠谷

忘れないうちに、
メモ・・・左足上げて、左手カンテ、右手カンテ、右足をきったまま左足に乗り込んで左手を伸ばして左ホールド、右手をカチに下ろして右足をハンガーの近くの凹みに上げて左足も上げて、右手カンテの一番上を持って、左手ガバ

右手でカンテを保持して遠い左ホールドに左手が出せたら・・・
少し光が見えてきましたが、なかなか解決出来ません。

前回より、また1手だけ進んで終了。

帰り道から見た衝原湖

7/25 夏！

いつも子ども達がセミ捕りをしている場所・・・
今日は誰もいないので、自転車を止めて見てみると、

沢山のクマゼミがいました。
尾道では、「ジャンジャンゼミ」と言っていましたが、家の近所だけかな？

『せみのなつ』　　せみすすむ

いろんな　せみが　
せっせと　なくぞ
ワシワシワシワシ
わしらの　なつだ
ミーン　ミンミン
みんな　でてこい
ツクツク　ボーシ
ぼうしを　かぶって
まるまる　いちにち
うたって　あそべば
カナカナカナカナ
もうひぐれ・かな？

工藤直子さんの詩集「のはらうた」より


「トマトジャム」を作ってみました。
甘酸っぱい味がパンやヨーグルトに合いますよ。
メモ・・・トマト(大)1個、砂糖大さじ2、レモン汁小さじ1

7/24 ジムへ

一週間ぶりにジムでトレーニング。
先週より、後退。
夜になっても、湿度が50％を超えていて・・・
と、言い訳をしたいところだけど、週2回(岩場に行かない週は3～4回)はジムへ行かないと、
非力な私は後退します。

でも汗を出してスッキリしました！

7/23 「星めぐり 」 7月の星座

メモ・・・
9時頃に、
南の空・・・さそり座のアンタレス
東の空・・・夏の大三角
西の空・・・うしかい座のアークツルスと、おとめ座のスピカ
スピカの少し東よりの土星
夏の大三角からさそり座にかけて天の川
7/28・・・みずがめ座流星群
8/12～14・・・ペルセウス流星群

7/22の新聞記事のメモです。
星空が楽しみです。


『星めぐりの歌 』 宮沢賢治

あかいめだまの　さそり
ひろげた鷲の　　つばさ
あをいめだまの　小いぬ、
ひかりのへびの　とぐろ。

オリオンは高く　うたひ
つゆとしもとを　おとす、
アンドロメダの　くもは
さかなのくちの　かたち。

大ぐまのあしを　きたに
五つのばした　　ところ。
小熊のひたいの　うへは
そらのめぐりの　めあて。

7/22 蝙蝠谷

PM6時から雨予報だったので、湿度はかなり高そう・・・

肩レスト用に膝用のサポーターを試してみました。
リーチがないので肩というより腕レストなんですが、使えます。


金曜日に出せなかった1手が出せたところで、雨が・・・

その後、予報より1時間早く雷と大雨になり、慌てて片付けて下山。
湖が見えてきた所で、転げるわ、傘は壊れるわ、全身ずぶ濡れになるわ・・・

で、駐車場にやっとたどり着いたら・・・
空は明るくなり雨は小降りに、判断が難しいですね。

帰り道で、大きな虹が見えました。

工藤直子さんの詩集「のらはうた」から

『おいわい』 　にじひめこ

　きょうは
　うれしいことが
　ありましたので
　のはらに
　リボンを
　かけました

嬉しいこと=RPもなかったんだけどな～

メモ・・・左手カンテ、右足上げて踏み替えて、右手カンテ、左足上げて右足も上げて、左手カンテ・・・
か、ムーブを変えてカチを持ちにいくか？
確定できません。

7/21 妙見山(能勢)

能勢の郷へ行くつもりが・・・

初めて妙見山へ行きました。と言っても、車で行ったので登っていません。

曇り空なので、

どんよりしていますが、涼しかったです。

少し歩くと、

標高 660.1 mです。

まだ紫陽花が、

綺麗でした。


選挙速報を見ています。希望ある日本になるのか・・・

7/20 安達太良のあおい空・福島からの手紙

届きました。


詩集の申し込みをしたときに、荒尾駿介さんから丁寧なメールを頂きました。

・・・
今、詩集について、たくさんの事をお話したいのですが、一つお話しするとすればこれは私の詩集であって、私ばかりの詩集ではない。つまり、原発禍に巻き込まれた無辜の人びとの声が別冊をふくめた本の中に凝縮記録されているもので、一人でも多くの人たちに読んで欲しいと願っています。
・・・
いずれにせよ、現在フクシマでは想像を絶するようなひどいことが進行していることもお伝えしたいと思います。
・・・

詩集から
「福島で起こった事」

福島で起こった事は
チェルノブイリで起こった事
(四世紀が経ちました)
チェルノブイリで起こっている事は
フクシマで起こりうる事

フクシマで起こりうる事の
最悪の事態を想定し
本当によくよく考え、実行する事

それが 悲しい思いをする人を
少なくする事

福島で起こった事は
どこの原発でも起こりうる事
そのことに
私は思いをめぐらしませんでした
あの3.11までは

☆あらおしゅんすけ詩集
『安達太良のあおい空～3.11の記録～』＋別冊付録『福島からの手紙』
著者：荒尾駿介
企画・編集：憲法９条・メッセージ・プロジェクト
出版：山猫軒書房（自主出版支援工房）
価格：制作実費＋復興支援(別冊含む)＝2,000円（送料実費）
詩集の問い合わせ・申し込み先：携帯電話090-5835－1188
Email：arasyunda4@kjf.biglobe.ne.jp

7/19 蝙蝠谷

今日の蝙蝠は、

先週より涼しかったです。


先週より2手進んで・・・
でも肝心の核心ムーブ、今日も出来ず。
肩レストで、肩が傷だらけに・・・
次回は、厚めのTシャツを持って行こう！

メモ・・・左足を少し右に移動してから、右足を上げて、
左足をインサイド？右足はきって？・・・左手を出す

7/18 保育園へ

1ヶ月ぶりに保育園(0歳児クラス)へ。

私をじっと見ては泣き出す人見知りが始まった男の子・・・
(先月は見ては泣くの繰り返しでした。)
やっと帰る前に笑って遊んでくれるようになりました。
きっかけは、手遊び歌・・・

「一本橋こちょこちょ」

一本橋　（手のひらをさす）
こちょこちょ　（手のひらをくすぐる）
たたいて　（手のひらをたたく）
つねって　（手のひらをつねる）
階段のぼって　（手首からひじにかけて指をつかって登っていく）
こちょこちょこちょー　（身体中をくすぐる)

何度も小さな手のひらを広げてくれました。

また遊ぼうね・・・

「保育は人間の心を育てるもの。自分の一番いい部分をしぼりだして愛情を注ぐもの」

7/17 ジムへ

仕事の帰り道で見つけた夾竹桃、赤い花も好きですが、白い花の方が好きです。

今日は1手だけ進んで、あと4手！
この課題が完登出来たら、ゴールドの始めから(足自由で)繋ごうと思うのだけど、それは、
楽しみなような、苦しみの始まりのような・・・

水色辺りは混み合っていたので、触らずに終了。