HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

21/12/31 ピザ作り🎍4日目

2021-12-31 | 家族
朝から元気いっぱいのふたり。
たくさん食べて、
幼稚園の宿題、カルタであそんで、、
昼食はピザ。
どんなかたちにしようかな・・・

いろいろ考えながらトッピング。
おいしいね!

いつもの地味なおせち、

できました。
今年もあとわずかで終わります。
来年も良い年になりますように。
らい年はUSJに行きたいな!(あかり)

本年も大変お世話になり、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください🎍

21/12/30 芋掘り・お餅🎍3日目

2021-12-30 | 家族
1日が笑い声で始まり笑い声で終わる。

栗きんとんを作りたいので、お芋掘りから、、


栗きんとんできました。

お餅はホームベーカリーで作って、丸めて、


できました。
昼食は、出来立てのお餅。
バター醤油、きな粉、海苔でまいたり、、

合間にクルミ入り田作りも。

おやつは、ココアパウンドケーキ。
おいしい!と、嬉しいことば。

イチゴジャムは、明日も食べたいとリクエスト、

喜んで作りました。

可愛い二人に癒されます。。

21/12/29 公園🎍2日目

2021-12-29 | 家族
午前中は息子と出かけて、久しぶりにたくさん話をしたり買い物をしたり。

午後から公園へ。






夜はブロックス、

あかりちゃんに勝てません。

合間に、
庭の金柑で
甘露煮と、
ことこと、ことこと、、

黒豆の甘煮を。
今年は上手くできたような。。

21/12/28 おかえり

2021-12-28 | 家族
2年ぶりに帰って来ました。
2歳だっただいきくんは4歳に、
1年生だったあかりちゃんは3年生に。

大きくなりました。

ともこちゃんと一緒に白菜を切って、

お皿に入れて、

だいきくんは、ゲーム?

ドラえもんカルタをしたり、ブロックスをしたり、、久しぶりに賑やかな時間。
二人とも愛らしく育っています。

21/12/27 阿武山散歩

2021-12-27 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
今日は山頂まで、と思って歩き始めた。
山頂で休憩、まだ歩けそう。

変電所前まで、まだ大丈夫。
武士自然歩道から

萩谷総合公園へ。
日だまりで休憩。
白滝、摂津峡を下って下の口から家へ。
長く歩いても途中で痛みが出ることもなかった。

リボンと色がかわいくて温かい帽子、ありがとうございます。

雪道も寒くない。


帰ったら、土曜日に思わすポチったエアーマッサージャーが届いていた。

なんて気持ちいいんだろ~
リラックスタイムのあとは、買い物と病院と、、
なんやかんやしていたら、
歩きすぎてしまった、かな。。

21/12/26 散歩

2021-12-26 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
今日も本を見ながら腰痛改善ストレッチ。
「悪化させない生活術」に、
痛みがあっても可能な範囲で動いて、筋力を維持することが大切です。
と書いてある。
膝のときと同じだなと思って、歩きに。

公園の花壇に菜の花、好きな花。
歩道沿いに咲く山茶花、満開。

山道には、
黄色い落ち葉は「タカノツメ」、やっと思い出した。

明日は山頂まで歩いてみよう。

ゆっくりしか歩けないのに、YAMAP見たら130~150%になっていて、ほっとした。
痛いのは朝食のとき。
食後に薬を飲んで、動き出すとマシになる。
これも膝痛のときと同じ。。

👣11690歩

21/12/25 腰痛

2021-12-25 | 健康
今週月曜日に、いつものジムでいつものロングボルダーを登っていたら、
腰が変、痛い?!
すぐに登るのはやめたけど、
左腰が、、
金曜日に整形外科を受診。
末梢神経障害疼痛を改善する薬を処方された。

歩いていたら、左足の足音だけがパタパタ聞こえてくる。
左足の筋力が低下している。
わずか4、5日でこんなに落ちるなんて、、

図書館で借りた本を見ながら、

凝り固まっている体を、久しぶりにゆるめた。
クライミングはやめて(もう怖くてできない)、またヨガをしようかな。。

👣5961歩

21/12/22 京都府立植物園・京都駅ビルのイルミネーション

2021-12-23 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
京都北山「マールブランシュ」でケーキを買って植物園へ。
水琴窟、水車、盆栽エリア、、を歩いてから芝生の広場で今日の昼食、
ショコラショコラツリー、モンブラン、水尾の柚子のふんわりチーズタルト、マールのお濃茶。

1時からのガイドツアーまでの時間に
アンナプルナ
バラ園を散策。

ガイドさんの説明を聞きながら園内のお正月にちなんだ植物観察。
センリョウの実は上に、

マンリョウの実は下につく。
くすのき並木

ミツマタの蕾
フウの木
落ち葉もきれい。

ロウバイ
ハボタン、お正月らしい。
ここで45分間のツアーは終了。
ありがとうございました。

100品種、700鉢が展示されている温室のポインセチア展へ。



「サルの顔」に見えるラン、ドラクラ・ギガスの花、

見えますね🐒

植物園の近くの銭湯へ。
冬至なので柚子風呂で温まってから、京都駅へ。
京都タワー

駅ビルのイルミネーション






ひと足早くクリスマス気分✨🎄✨

21/12/18 海南駅から湯浅駅💠熊野古道紀州路①

2021-12-22 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
世界遺産・熊野古道。
厳選26コースを参考にして無理せず楽しく歩きます。
和歌山つながりで紀州路から。

6:29 最寄りの駅
9:04 海南駅スタート。
9:22 熊野古道の提灯

9:35 熊野参詣道の要所「藤白王子」
藤白坂の入口にある有間皇子の墓碑が物悲しい。
9:41 古道沿いに咲くツバキ

9:57 藤白坂展望所

10:08 筆捨松遺跡にある硯石

10:15 やっと十七丁。

藤白峠、「藤代塔下王子」、
地蔵峰寺からミカン畑の中を下ると、

「橘本王子」、「所坂王子」、「一壺王子」。
ここから急坂を登って拝の峠、しんどかった~
11:50 紀伊水道が見える。
「蕪坂塔下王子」から有田川へ下って、
岩がはみ出したお堂・爪書地蔵を過ぎ、
「山口王子」へ。
公園のようなところで昼食。
13:18 有田川に架かる橋を渡って、

堤防の上の道を歩いて、
13:32 中将姫ゆかりの得生寺へ。

「糸我王子」を過ぎ、ミカン畑の間を登っていたら、ミカンを摘んでいた方からミカンをいただきました🍊🍊
ありがとうございました。
14:00 糸我峠

峠からの眺め

14:15 「逆川王子」

逆川沿いの道を歩いていたら、対岸にカワセミ!
14:46 湯浅駅へ下山。

熊野九十九王子の史跡を辿りながら、ミカン畑を抜けるのどかなコースでした。
たまに雪がちらつく日でしたが、空気が柔らかく暖かく感じました。

⛰️5:41 18.4km↗️887m ↘️885m


湯浅伝統的建造物群保存地域を散策。
醤油資料館や

生活様式を伝える資料館として公開されている甚風呂を見学して、湯浅駅へ。。

21/12/16 名草山・和歌山城⛰️🏯和歌山市

2021-12-21 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
山歩き4日目は、
日本遺産「絶景の宝庫 和歌の浦」を眺めながら和歌山市内の山々を巡りました。

8:51 紀三井寺駅
9:31 今日も海を眺めながらの山歩き。

940 今日の最高峰、名草山山頂

山頂からの眺め
下って行くと、
10:23 紀三井寺

10:52 妹背山から鏡山、不老橋、和歌の浦を眺める。

11:09 鏡山

11:13 奠供山(てんぐやま)

向こうに見える山が名草山ですね🖕
12:03 関西の日光、紀州東照宮を拝観、本殿の彫刻や壁画は豪華絢爛(撮影禁止)。
社殿からの眺め。
海岸沿いの道路から山道へ。
12:37 章魚頭姿山(高津子山、たこずしやま)

和歌山市街


13:26 バス停へ下山。

海やお寺を見ながら歩いていたら、尾道を思い出しました。

⛰️4:34 11.9km ↗️573m↘️570m


バスで徳川吉宗が居城していた和歌山城へ。
天守閣の内部にある資料館を見学。
鎧に使われている青い糸がとてもきれいで、、
こんなにじっくり鎧を見たのは初めて。
天守閣からの眺め


西の丸庭園をまわって、
二の丸と西の丸を行き来するために架けられた橋「御橋廊下」を渡って、、
和歌山城から和歌山駅へ。

明日はレスト日。。

21/12/15 白髪山⛰️兵庫県の山

2021-12-20 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
山歩き3日目。
関西百名山の白髪山へ。

6:28 最寄りの駅
8:16 古市駅スタート、歩き始めはとても寒い。
8:19 辻の立石

9:23 日差しが暖かい。
ジグザグの急登を黙々と登る。
9:57 岩場、ロープがフィックスされていて安全で楽しい登り。

10:06 山頂。

360°の景色。



10:39 水山
落ち葉の絨毯の道を進んで、

11:09 松尾山で昼食

空を見上げると、
きれいだな~
音羽山はいつの間にか通り過ぎ、
12:27 火とぼし山
火とぼし山からの眺め

13:25 笹山口駅へ下山。

登り始めは寒かったけど、ずっと良い天気で気持ち良く歩きました。
岩場あり、山頂からの眺め良しのコースでした。

⛰️5:09 11.5km ↗️927m↘️947m

日が沈む。。


21/12/14 紀泉アルプス⛰️和歌山県の山

2021-12-19 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
今日は青春18きっぷを使って和歌山県の山。
大阪駅で紀州路快速和歌山行きに乗り換えて山中渓駅へ。
11のピークを越えて海辺にあるみさき公園まで歩きます。

6:28 最寄りの駅
8:10 山中渓駅
8:18 山中関所跡を過ぎた辺り。

8:44 第一パノラマからの眺め。
大阪湾、淡路島、関西空港、、

9:01 道迷いで登り返して、

四ノ谷山を過ぎ、
9:50 海に浮かぶ関空と大好きな飛行機✈️
10:06 雲山峰へ。

地蔵山、懺法ヶ嶽、
1128 大福山

大福山からの眺め。

俎石山、見返山、、
12:48 紀ノ川が見える。
札立山から
14:16 飯森山
海の青の微妙な違い、なんてきれいなんだろう!

大曲山、提灯講山を過ぎ、
15:33
15:57 みさき公園駅へ下山。

海の青と空の青がとても美しい日でした。

⛰️7:47 21.3km ↗️1348m↘️1406m


みさき公園は閉園していたので、海岸へ。

明日は18きっぷで西へ。。

21/12/13 播磨アルプス・姫路城⛰️🏯兵庫県

2021-12-17 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
青春18きっぷを使って兵庫県の山と姫路城へ出かけました。

8:33 宝殿駅から歩き始めて、辻登山口から登る。
9:18 稜線歩き

9:58 岩場歩き
旗振山、北山奥山、中塚山、小高御位山を過ぎ、
10:20 高御位山の頂上

頂上の少し先で昼食

11:11 気持ちの良い稜線歩きが続く。
11:30

11:47 岩に彫ってあるのは?山名でもないし、、
長尾奥山、鷹ノ巣山、別所奥山を過ぎ、
11:52 岩場を下り、
地徳山、大谷山、大平山を過ぎて、
歩いた山々を眺める。
12:55 曽根駅へ下山。
全部で11座をつないで歩くコース、
暖かくて眺望も良く、気持ちの良いコースでした。

⛰️4:22 10.3km↗️799m↘️799m


下山後のお楽しみは姫路城。
曽根駅から18きっぷで姫路駅へ移動、初めて姫路城へ行きました。



天守閣からの眺め



18きっぷで帰ります。。

21/12/10 青春18きっぷとジム

2021-12-10 | クライミングジム
初めて買いました。

楽しみ。

切符を買いに行く前にジムへ。
オレンジホールドを中継したら、、
ピンクホールドが初めて保持できた!
黄色ホールドを中継したら黄緑ホールドも。
次の赤ホールドも。
そして、黒ホールドも。
黒ホールドの次のホールドがゴール。

中継ホールドなしで保持したい。
あと96回。。