19/11/30 下の口〜ポンポン山〜釈迦岳〜ギロバチ峠〜若山神社〜金龍寺跡〜下の口

・下の口（高槻市バス）〜摂津峡〜上の口〜神峯山寺〜本山寺〜ポンポン山〜釈迦岳〜早尾神社〜ギロバチ峠〜若山神社〜金龍寺跡〜磐手橋〜浦堂〜下の口

下の口からポンポン山まで通して歩くのも、川久保から下の口までのコースも初めて。

初めて体験する距離、歩けるかな～と不安だったけど、楽しみでもあった。

7:30　下の口をスタート。

7:36　摂津峡の道

8:25　神峰山寺の上の辺り

本山寺の分岐辺りで水を一口だけ飲んで、

9:46～59　ポンポン山

山頂で暖かいコーヒーとお団子で一息ついて、釈迦岳から川久保へ。

10:52　川久保

11:06　ギロバチ峠

11:48　若山神社
淀川三川合流眺望

紅葉を見ながらランチタイム。

若山神社からの太閤道コース(5Km)の上り、棒になっている足にキツい、、足が上がらない、けど足を上げて上って行くしかない、息が上がる、上がる…

気持ちの良い道に出るが、わずかな上りもキツい。

12:53　淀川三川合流眺望地点

13:25　金龍寺跡

13:42　磐手橋辺り

ここからは、新名神高槻iCへ向かう道路を日吉台へ向かって歩いて、日吉台から下の口へ、長いロード歩き。
2:32　スタート地点の下の口へ下山。

・距離　28.6km
・行動時間　6時間38分
・休憩時間　34分
・活動時間　7時間02分
・上り1690m/下り1686m

家に帰ってから、歩数計を見てびっくり！

42829歩も！！

たくさん歩けるようになりました。

アミノバイタル飲んで寝よう。。

19/11/26 九州③・正面登山口～由布岳西峰～東峰～日向岳～正面登山口

最終日は由布岳(豊後富士）へ

9:26　登山口

9:31　広くてゆったりした草原の中に続く道、

9:42　由布岳登山道と東登山道との分岐、

9:43　草原から自然林の中に

10:31　青空が広がってきた！

10:31　ミヤマキリシマの花

10:58　山頂への道、

11:00　西峰へ

岩稜を登って、

11:14　山頂

ここから、お鉢巡りコースで東峰へ。

岩稜を歩いていると、鎖もフィックスロープもない岩が、、どうする？

迂回して何とか越えて、

12:06　東峰

山頂から見る西峰

12:15　東登山道から下る

見上げると青空、まだ雲の上にいるんだな～

12:54　再びガスの中に

落ち葉が綺麗だ

13:08　日向岳

ミヤマキリシマ

13:42　青々とした苔に覆われた岩の間を下ったり、上ったり、トラバースしたり、鹿に出会ったりしながら、

13:51　正面登山道へ

由布岳もまた登りに来たい山、

今日も山頂付近は青空に、山の神様に感謝です。

・8.4km
・行動時間　3時間44分
・休憩時間　51分
・活動時間　4時間35分
・上り1111m/下り1111m

下山後は、別府明礬温泉岡本屋売店で、

地獄蒸しプリンと鶏天を食べて、明礬温泉で足を癒してから、別府駅へ。

特急、小倉で新幹線に乗り換えて大阪へ。

今回の九州山旅の資料ファイル、中には手書きの計画書案が10枚、コピー2枚で12枚も…

何から何までお世話になりました。

ありがとうございました。

山の神様以上に感謝しています。。

19/11/25 九州②・大船山～平治岳～久住山～中岳～牧ノ戸峠～くじゅう登山口

7:07　今日はたくさん歩くので、朝食を完食。温泉卵に手書きの♨、元気出る！

7:34　雨は降ってない、くもり。

7:41　昨日下見した坊がつるキャンプ場にある登山口から登る、黙々と登る。

8:31　やっと段原

8:50　大船山

8:51　雲が流れて少しだけ青空が見える

9:08　北大船山

9:09　ミヤマキリシマが群生する登山道

9:36　

9:38　ミヤマキリシマ

山がピンクに染まる『天上の花園』のシーズン(5月下旬～6月中旬)にまた訪れたい。

10:09　平治岳

ガスで見通しがなく下山道が分かりにくい。

坊がつるへ下りて法華院温泉山荘で早めの昼食。

11:46　山荘から急な坂を上って、

12:13　北千里ヶ浜辺り

12:20　スワガモリ峠の下

岩山の間を歩く

12:38　どんどん歩く

12:57　久住別れ

13:11　久住山への道

13:22　久住山

山頂で一瞬の晴れ間！

頑張って歩いたから、山の神様のごほうびかな。

13:40　中岳への道

13:48　綺麗だ！

池の周りを歩いてから、

14:04　中岳

14:18　天狗ヶ城

14:56　牧ノ戸峠への道

アスレチックみたいなピークを越えて、

15:46　牧ノ戸峠へ

16:07 九州自然歩道を3.5km歩いて、

16:37　長者原ビジターセンターへ下山

・22.2km
・行動時間　7時間33分
・休憩時間　1時間30分
・活動時間　9時間03分
・上り1702m/下り1937m

棒になった足を『ラムネ温泉』で癒す。。

19/11/24 九州①・くじゅう登山口～坊がつる～法華温泉山荘

九州の山も初めてなので、とても楽しみにしていた。

23日　大阪南港からフェリーで別府へ。

24日　長者原ビジターセンターへ向かう

10:17 くじゅう登山口

小雨、途中から雷も、、でも暖かいから辛くない。

11:11雨ヶ池

11:46 坊がつる

11：50

12：00　法華院温泉山荘

今日は、久住山登山口～法華院温泉山荘～中岳～久住山～法華院温泉山荘の予定だったけど、雨が本降りになってきたために変更した。

明日、大船山～平治岳を歩いて法華院山荘へ戻り、久住山～中岳を歩くことになった。三俣山は今回は登らないことに。

・距離　5.4km
・行動時間　2時間33分
・休憩時間　2分

・活動時間　2時間35分

・上り402m/下り162m

15:18　晴れてきたので坊がつるを散策

三俣山

平治岳

15:26　明日の登山口

15:47　大船山

16:52　山荘から明日歩く山々が見える

夕日で赤く染まった山々

明日は晴れますように！

19/11/21 さんぽ@万博公園

シダレエゴノキの花






👣12520歩

19/11/19 京都トレイル・叡電二ノ瀬～嵐山

二ノ瀬～嵐山まで27km、二ノ瀬～清滝までのコースタイムが約10時間、清滝から嵐山までが1時間30分？

長い距離を速く歩くトレーニングには良いコース。

叡電に乗っていたら車内アナウンスで、「これから紅葉のトンネルを通ります」と。そして徐行運転、親切だ！

8:43 叡電二ノ瀬駅で下車。

8:46 歩き始めたが、トレイルに入る道を見過ごして引き返す、道迷い1回目。

8:52 紅葉がきれい。

向山の山頂手前で違う尾根を歩いていて引き返す、道迷い2回目。

9:33 向山

9:46 気持ちの良い道

10:57 氷室

二ノ瀬駅から一緒に歩いて来た人、嵐山までご一緒した。

11:05

11:33 会の月曜山行の帰りにいつも車で前を通っていた｢レストランはせがわ｣の中を歩いて、

12:28～45 今年の会の鍋開きの翌日に沢山から下りて立ち寄った｢沢の池｣へ。

ここで最初で最後の休憩、ランチタイム。今日もきれいだ！

高雄へ向かう。

13:24 高雄、観光客で溢れてる。

13:38 以前Mちゃんと愛宕山へ登ったとき、下山道を間違えてここに下りてきて、清滝まで歩いたな～

13:41

14:17

14:19 川にうつる紅葉もきれいだ。

川沿いに歩いていたら、道迷い3回目。引き返して、アスファルトの車道を上る、上る、、一番しんどい上りだった。

15:02 やっと、六丁峠

ここからどんどん下って行くと、見慣れた景色に。

15:16 化野念仏寺

15:43 渡月橋

15:51 嵐山駅へ、16:07発の阪急電車で帰る。

今までで一番長い距離を歩いた、それも休憩17分だけで、黙々とただひたすら…

お天気が良くて、青空と紅葉がとてもきれいだった🍁🍁🍁

・距離　27.0km
・行動時間　6時間48分
・休憩時間　17分
・活動時間　7時間05分
・上り1679m/下り1891m

19/11/17 高槻

この前まで扇風機だったのに、

ストーブの前でシューズと手を暖めてから登る季節に。

今まで届かないと諦めていたボルダー、ムーブを変えたら登れた！

19/11/16 ポンポン山

黙々と歩きたくなって、ポンポン山へ。

9:01 神峰山寺の駐車場に車を置いて歩き始める。

9:12 神峰山寺から少し上ったところ

9:37 本山寺の駐車場辺り

9:51 本山寺との分岐点、初めてここまで休憩なしで歩けた、今日の目標は達成！

嬉しくて、山頂まで休憩なしで歩くことに。

10:17

10:32～42 山頂でコーヒータイム

10:53 午後から用事があるからピストン、同じ道なんだけど違って見える。

神峰山寺でぜんざいを食べたかったけど時間がなくて、、次回のお楽しみに。
11:57 神峰山寺駐車場へ下山。

行きは1時間30分、帰りは1時間16分だった。今までで一番速いかも、、

紅葉を見ながら気持ち良く歩けた。

・距離　13.3km
・行動時間　2時間46分
・休憩時間　10分
・活動時間　2時間56分
・上り1092m/下り1090m

2019/11/14 柚子ジャムとフランスパン

昨日の大岩岳の帰り道で買った種無し柚子でジャムを作ってみた。

よく洗ってから、ヘタを取って皮と実に分けて、皮はカプセルカッターでみじん切りに、実はざく切りに。

皮は鍋に入れて、ひたひたの水に入れ2、3度煮こぼす。煮こぼした皮と実と砂糖(柚子の50%が適量)を入れて、アクを取りながらしばらく煮詰めて、

煮詰まったら、熱いうちにビンに移す。

ちょっと苦味はあるけど、酸味があって好きな味。

フランスパンも焼いてみた。

他のパンより皮がかたいからか、なかなかケースから出てこなくて、焦った。

皮はかたいけど中はふわふわ、

柚子ジャムと一緒に、、どちらも作り立てだからか、美味しい！

19/11/13 大岩岳@兵庫県

秋晴れ、暖かい１日。

2回目の大岩岳、1回目はぽっぽ会の人達と歩いた。

9:41 道場駅をスタート。

この道は不動岩へ行く道、だけど今日はロープもヌンチャクもハーネス…も持ってない。

千苅ダム



11:16 大岩岳が見える、

11:59～12:38 大岩岳山頂

12:54 東大岩岳山頂

13:14 ヤブムラサキ

13:36 丸山湿原

ウメバチソウ

可愛らしい！初めましてかも。

アザミ

13:53

リンドウ

14:12

東山橋から、

15:54 道場駅

道場の駅前広場にも大北商店の前にも、知り合いの人達がいなくて残念だった。

不動岩や烏帽子、駒形岩で登りたくなった。。

・距離　10.9km
・行動時間　4時間13分
・休憩時間　1時間20分
・活動時間　5時間33分
・上り672m/下り672m
・消費カロリー　1256kcal

19/11/10 ムーミン谷@埼玉③

『トーベ・ヤンソン』あけぼの子どもの森へ。

きのこの家

子ども劇場

森の家に入ると、

きのこの家に入ると、

「人間についてだって、おなじですよ。まず、すきにならなくちゃー。」、、ムーミンの言葉。

きのこの家の中は、

何をさわってもOK、自由。

『トーベ・ヤンソン』の想いがちりばめられた森。

19/11/9 音楽会@埼玉②

1年生だけで7クラスも。

1部は1年生7クラスと4年生6クラスの発表会。1年生は合唱、4年生は合奏。

始まる前、学校の室内プールで開場まで待つ、

すごい設備に驚く！

中学の体育館に移動、1年生から入場。

座席からの撮影、フラッシュ禁止、、

残念だけと写真は写せなかった。後日DVDが販売されるらしい。

1年生からクラスごとに発表、子ども達 が一生懸命に歌う姿に、若い先生方の熱意が伝わってくる。

各クラスの合唱と合奏発表後の、ブラスバンド部(4～6年)の演奏発表にも驚く。サックスやフルート…ドラムまである！

最後は、演奏に合わせて1年生と4年生が手話と合唱、、感動した。

あかりちゃんは6時間授業でまだ学校、だいきくんはお昼寝中、静かなひととき。

19/11/8 埼玉①

小学生になったあかりちゃんが、図工の時間に作った作品、

カエル、ライオン、クジャク、、、

明日は学校の音楽発表会、楽しみ。

2才1ヶ月になっただいきくん、

お話がたくさんできるようになりました。

19/11/7 車山高原@長野

中央道諏訪ICから霧ヶ峰へ。

八ヶ岳、富士山、南アルプスが見える。

車山肩駐車場に車を置いて、

車山の山頂へ。

穂高、槍ヶ岳、立山、劔岳、、が見える。

笹原

山頂、強風で寒い！

車山神社

｢天空の社、あなたの願い事が叶いますように｣と、書いてある。

スキーのコースから下って、車山湿原を歩いて、

車山乗越へ。

寒いはず、霜柱が！

ショートバージョンで周回。

・距離　4.3km
・行動時間　1時間07分
・休憩時間　11分
・活動時間　1時間18分
・上り229m/下り225m
・消費カロリー　337kcal

女神湖へ向かう。

女神湖

散策

紅葉

19/11/4 四国剣山～三嶺②

2日目は、剣山から縦走して三嶺に登って、昨日車を置いた名頃に下山する18.6km、コースタイム9時間05分のコース。

夜明けが6時過ぎなので、昼食を食べてから出発することに。

最低気温4℃予報。

晴予報なのに、ガスで展望はなく、風もあり寒い。毛糸の帽子、ネックウォーマー、冬用の手袋に、ジャケットの上にレインウエア、スキーのときとほぼ同じ服装。

6:10 歩き始める。

6:52 ここが次郎岌のピーク、と思っていたけど分岐点だった。視界が良ければピークが分かったはず。

ピークは、

1930m地点だった。

分岐点はガスの中。

昨日槍戸山から次郎岌を見ていて良かった、と思いながら歩く。
7:39 丸石

晴れていたら綺麗だろうな…

8:07～8:23 丸石避難小屋でコーヒータイム。

9:01 高ノ瀬

9:50 札幌からの女性3人

10:00 雲が上がってきた！

10:10 平和丸

草原の中を歩く。

10:33～57 白髪避難小屋で早目の昼食。

11:09 三嶺は雲の中…

歩いてきた尾根道

11:46 三嶺が近づいてきた。

12:22 三嶺が目の前にそびえる、最後の登り！

12:34

青空が広がり始める。

12:35 山頂

けいこさん、ありがとうございます。

12:44 三嶺小屋への道からの展望、歩いてきた道。

池と三嶺小屋

13:07～25 三嶺小屋でコーヒータイム。

急な下山道を下って行くと、紅葉が綺麗な穏やかな道に。

13:52

落葉も美しい

14:55 駐車場近くの登山口へ下山。

登山口で札幌からの素敵な女性3人と別れる。また会えたらいいな。

楽しみにしていた次郎岌までの笹原の稜線はガスの中だったけど、三嶺の上りから青空が広がり始め、山も展望も期待していた以上に美しく、感動。

ここまで歩いてきて良かったな～と、幸せに浸った。稜線歩きは楽しい。

・距離　18.6km
・行動時間　6時間49分
・休憩時間　2時間04分
・活動時間　8時間53分
・上り1272m/下り2305m
・消費カロリー　2521kcal

夕食は徳島ラーメン｢支那そば三八｣の阿波藍甕(あいがめ)ラーメン、

黄金スープとスダチのコラボ、美味しくてびっくり、尾道ラーメンより好きかも。