尾道へ

今週末は岩場にも行かないし、指も痛いしで、尾道へ。

好きな風景(電車から)・・・海と尾道の町が見えてくる

海岸通り・・・潮の香りがします


ネット環境がない実家で埼玉のあかりちゃんとSkypeをしたり、YouTubeを見せるためにタブレットを購入、今回持って帰りました。
パソコンとは無関係に暮らしている両親は、動画を見て大喜び！良かった～

Skypeも楽しみ、驚くやろな～

指痛い！

今日はリードの日だけど、7本だけ登ってリードは終了。
その後、強傾斜をテンテンで2回登って、休憩。
今日のYamada道場は、ロングボルダー。見学していたら参加したくなって、入れてもらいました。
久しぶりに参加して楽しかった？いや、悔しかった・・・

道場後、また強傾斜をやっていたら、昨日より右手中指が痛くなって、終了。

金、土、日曜日と尾道へ帰るので、もうちょっと登りたかったな～

いつものジムで

涼しくて、登りやすい。
登り出すと、右手中指の関節と関節の間が痛い。
2回目は、前回より1手だけ進んで23手目で手を放す。

もう1回トライして帰ろう。

グミ

ユスラウメの横に、グミもたくさん実をつけています。

グミは独特の味？なので小鳥達は食べません。
グミも子どもの頃のおやつ、食べ過ぎるとお腹をこわすから「ビービー」と言っていました。

権現に咲いていた花

梅雨入りしたら、権現は登れないのかな・・・

5/27備中 権現

鳳来の予定が備中へ。
曇り一時小雨少しだけ晴れで、快適でした。

今朝の権現

右上に黄緑のベリコパンツのクライマーが・・・


メモ1・・・左手ガビガビホールド、右手薄い縦カチを持って、左足穴、右足右上の穴、左足横カチ、右手中継ホールド、右手横カチ、左足穴へ、左手四角ホールド、右足凸に上げて、右手縦ホールド、左足穴に入れてクリップ。
メモ2・・・薄い縦カチホールドを保持して足順を間違えずに上げていけたら続くはず。

ミニバラ

16年前にミニバラの鉢植えを地植えにしました。今年も蕾がたくさんついています。
花が開き始めました。


今朝、小さな庭にイタチが初登場。
フェンスには馴染みのヒヨドリが、紫陽花の葉には毎年やってくるアマガエルが・・・。

金曜日の権現では、落石かと思ったらヘビが落ちて来ました。暑過ぎて転落したのでしょうか。
昨日の帝釈ながの村辺りでは、狸が車の前を走っていました。

いい季節です。

明日は日帰りで岩場の予定。

下帝釈峡 岩谷

日陰で涼風、森林浴＋昼寝、美味しい珈琲

3回目でやっと抜けました。
6ピン目？のクリップ後、アンダーホールドを持ってドンドン足を上げていったら・・・
テンションしても落ちるだけ、右手を出すしかない。で、手を出したら届いた、クリップ。ヤレヤレ^^;
抜けることが出来ました。
でも4～5ピン目は未解決。

メモ・・・右足、左足穴、右足凹み、右手、左手カチ、右足をキョンぽく置いて、右手サイドホールド、左手カチ、右足上げて、左足上げて、多分クリップ出来るはず。

備中 権現

森林浴時々クライミング




朝は快適、昼間は暑過ぎで汗だく、夕方も快適、でも夕方は腕、指、気力、終わっていました。
明日は帝釈へ。

メモ・・・右手で耳ホールドの下の方を持って、左手で上を持って、両手マッチ。

ユスラウメ

ユスラウメの実が赤くなってきました。
赤くなるとすぐ小鳥達が食べてしまいます。
ユスラウメは子どもの頃のおやつ、縁側に座って食べながら、種飛ばしをしたものです。

金、土曜と岩場へ行って来ます。

・・・

2年前には足限でも登りきれたのにな～

トレーニング

昨日登れなかったのでジムへ。
40手課題を2.8回トライして終了。
今日も22手辺りで手を放してしまったけど、その後のテンションは減りました。
が、今日も5分が限界でした。

強傾斜はキツイな～

鳳来 鬼岩→明神山7合目

鳳来まで小雨。
アプローチも小雨が・・・
でも鬼岩は登れるだろうと思っていたけど、結露で状態は最悪。
「あんこ」でアップして、しばらく様子を見ていたけど、益々悪くなる・・・

明神山登山に切り替えて、1時10分鬼岩出発。しばらく登ると鬼岩乗越に。

正面の山が明神山山頂




7合目、ここで2時15分、残念だけど引き返すことにして、15分の休憩。

鳳来湖が見える。

3時30分に鬼岩着。岩の状態はもっと悪くなっていた。

4時下山。岩登りは出来なかったけど、山登りが出来ただけでも良かったな。

ヨガについて

毎日ほぼ決まった時間に朝ヨガをするようになってまだ1０日目だけど、
左右の身体の硬さの違いが思っていたよりひどい・・・。

まず右膝のお皿の辺りの違和感と固まり、キョン足で痛めてから、膝をかぱっていたためかまっすぐに伸びない。
右の股関節が左と比べて固くて、あぐらの姿勢になると左より膝が浮く。(これは以前から気付いていた。)
右足の膝が伸びてないのでバランスも悪い。
右側の体側が伸びにくい。
など、など・・・

まだ治せるかな～と思って右膝を伸ばすように意識してヨガをしています。少しずつ伸びているように感じます。伸ばすのが怖かったのですが、気持ちよく感じるようになってきました。

朝からヨガはキツいけど、続けていたらコア(体幹)のアーサナもキツくなくなるのかな～
継続は力なり！

明日も早朝出発で日帰り鳳来の予定です。雨が早く止みますように。

昨日M家の畑の採れたて野菜を頂きました。いつもありがとうございます。

強傾斜の日

ルーフを抜けて、オレンジで降りてきて、トラバースに入るところ(22手目くらい)で耐えられなくなって手を放す・・・まだ5分。

そこからはテンテンで最後まで、それでも最後らへんは必死です。

下降用のガバホールドがあったらな～
なんて、降りる度に思います。
4回トライして終了。

保育園へ

１カ月ぶりに保育園へ。１カ月の間に、すごい成長！
この保育園は今も布おむつで、給食も手作り、子どもの健康面、発達段階を大事に保育しています。
０歳児は午前中園庭にシートを敷いてその上で３０分ぐらい外遊び、他の年齢の子ども達の遊びを見ながら、のんびりとした雰囲気。
その後の給食が大変、一人の保育士が同時に３人の子どもに食べさせる・・・。
食べ終わった子から着替えさせて、絵本タイム→お昼寝タイム。
お昼寝から起き始めた頃、私の勤務時間（１０時～３時）は終了。また、来週・・・。

　金柑
フェンスの外に枝を広げているので収穫出来ない、内側のは収穫して甘煮にして頂きました。