HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

16/4/29　「群青」

2016-04-29 | 家族
今城塚古墳と城跡公園で遊んでから、
高槻市少年少女合唱団第27回定期演奏会へ。
1 ステージ　スクールソング…で初めての聞いたこの歌、感動しました。
「群青」
作詞　福島県南相馬市立小高中学校　2012年度卒業生
作曲　小田美樹(福島県南相馬市立小高中学校 教諭)
編曲　信長貴富

ああ　あの街で生まれて君と出会い
たくさんの想い抱いて　一緒に時を過ごしたね

今旅立つ日　見える景色は違っても
遠い場所で　君も同じ空
きっと見上げてるはず

「またね」と手を振るけど
明日も会えるのかな
遠ざかる　君の笑顔今でも忘れない

あの日見た夕日　あの日見た花火
いつでも君がいたね
当たり前が幸せと知った

自転車をこいで　君と行った海
鮮やかな記憶が
目を閉じれば　群青に染まる

あれから二年の日が　僕らの中を過ぎて
三月の風に吹かれ　君を今でも想う

響けこの歌声
響け遠くまでも　あの空の彼方へも
大切な全てに届け

涙のあとにも　見上げた夜空に
希望が光ってるよ

僕らを待つ群青の街で
ああー

きっとまた会おう
あの街で会おう　僕らの約束は
消えはしない　群青の絆

また 会おう
群青の街で




備中の岩場がある高梁市の「高梁少年少女合唱団」も2ステージで出演。
美しいハーモニーでした。

16/4/27　いつものジム

2016-04-27 | クライミングジム
やっと肘痛の前の手数に…
岩場での目標が決まると、頑張れる？

s→g→k→n→k→n
足りない手数は、ボルダーで。


びっくりしたことが…
今まで何年も出来なかったムーブが3つも出来たこと(^^)
k&n課題で新たな刺激が加わったのが良かったのかな～

16/4/26　草抜きタイム

2016-04-26 | 庭
水換えをしてから涼しい場所へ移動。


いつ植えたのか、すずらんみたいな白い花が…この花の名前は？




花達も元気だけど、雑草達はもっと元気…
毎朝10分の草抜きタイム、再開。

16/4/22　いつものジム

2016-04-22 | クライミングジム
ジムに入ると、kさんとsさんが！
久しぶりに一緒に登りました(^^)

ピンクスラの最後ら辺り、sさんのムーブを見て怖くないムーブを発見！！

この前のマニアックボルダー10…私は登らず。
kさんのリクエストでkちゃんのメビウスの輪を。
k×1.5
n×2


その後、sとgをやろうとしたけど、指皮が痛くてホールドが保持できない…
で、トレーニング終了。

16/4/21　新玉ねぎ&グリーンスムージー

2016-04-21 | 食べ物
今が旬の新玉ねぎ。
皮をむいたら、上下を切り落とし切れ目をいれて、少し水を入れて（後で捨てます）からレンジで5分…
花のように開きます。

ポン酢には鰹節を。
バダー醤油にはパセリを。
簡単で美味しいですよ！

最近嵌まっているグリーンスムージー。

ざく切りにした小松菜、リンゴ、バナナときな粉（大2）と牛乳をミキサーに入れてスイッチを入れるだけ。
昨日、スムージーに詳しいkちゃんから人参はいれない方がいいよ…とアドバイスをもらったので、今朝から人参抜きに。
美味しいので、毎朝飲んでます (^^)

16/4/17　いつものジム

2016-04-17 | クライミングジム
昼間は多分今年初めての暑さ。

夕方から、いつものメニューを。
s→k→
次はgをやらなくては…
と思っていたら、sくんがマニアックボルダー課題を作り始め、kちゃんがトライ。
次にtさんもトライし始めて…
見学していたら私もトライしたくなって参加。

課題は全部で10こ。
★強傾斜から小ルーフ
1と2は、クロスムーブ　×○
3と4は、正対　○×
5は、トゥフック　×
6は、時計と反対回りで一周　×
7は、ニーバー　○
8は、トゥフック　○
★ルーフ
9は、フィギュア4　×
★キノコ
10は、トゥフック　×
「神経を集合させる」

どの課題もテーマがあり面白くて…
あっという間に時間が過ぎ、閉店の時間に。

中でも一番楽しかったのは、半周しか出来てないけど6かな。

時計の中心はオレンジのホールド、足は自由。

16/5/16　Soleil

2016-04-16 | クライミングジム
2階には小さい子どもさん用の壁もありますよ。


午後から少しだけですが、素敵な女性お二人と一緒に登りました。
一人の方は手話がとても上手で、感動しました。

鳳来でよくお会いしていたツヨツヨhさんに久しぶりにお会い出来たのも、嬉しかったな。

窓から入る風が気持ち良い季節になりました。