テニスコートは初めて、
山の中だから気持ちいいです。
ストロークとボレーとサーブの練習。
月1回のレッスン日。
サーブの打ち方も教えていただきました。
難しい…
①ボールは手の平を広げてのせ、相手に見えるようにする
②ボールを投げて手の平から離すときは、16cm以上高く上げる
③ボールを打つときは、自分のエリアと相手のエリアに、それぞれ1バウンドさせる
④ラケットは軽くにぎる
ラケットを振り切る、リラックスすること🏓
外テニスの予定が、雨予報のため中止。
週1回はテニス（オートテニスも入れて）をしようと思っていたけど、外テニスがないとモチベーションが下がります。
今月は外テニス0回、オートテニスは今日を入れて2回。
週1回はテニス（オートテニスも入れて）をしようと思っていたけど、外テニスがないとモチベーションが下がります。
6月は週1回が目標🎾
Kuさんと一緒に初参加。
初めて卓球を習いました。
ラケットの握り方とフォームを教えていただいたおかげで、習う前と後ではずいぶん違って…楽しくなりましたが、クタクタに。
月一回のレッスン日、来月も参加できたらいいな。
🏓メモ
・深めに握る
・リラックス
・振り切る
・左手…歩くように←テニスも歩くように、と本に書いてあった
続けてますが、なかなか上達しません。
で、卓球も図書館の本で予習と復讐。
テニスと同様にラケットの握り方から
・握手するように握る
・インパクトの瞬間だけギュッとしっかり握る
・人差し指は先がラケットの縁にかかるくらいにする
オートテニス場へ行く前に、
百均でハンドグリップを買って
図書館で借りた本を見て
握力トレーニングとラケットの握り方の予習を。
オートテニス2回目、少しマシになりました。
テニスコートだとすぐに肘が痛くなるのに、オートテニスだと痛くならないのはなぜだろう？？
・西大樋第2コート
・12:00〜16:00
・5名
・ショートラリー→ボレー→試合
皆さん上手で、何だか申し訳ない気持ちになりますが、、楽しもうと思います🎾
すぐに右腕前腕が痛くなるし、集中力なくなるし、長い4時間でした。
👣10009歩だけど、へとへとです。
曇/雨
ヨガ→箕面オートテニス倶楽部
60球×4
練習にはちょうどいい。
軽いラケットなのに重たく感じて、すぐに疲れてしまいました🎾
テニスコートでできるかな、と心配になってきました。
雨でもきれい🌸
