19/8/30 KO-WALL滋賀

30～31日にYさんと木曽駒ヶ岳へ行く予定だったけど天気も右膝も悪いので中止に。

代わりにKO-WALLへ行く。
私、大丈夫？
登らずビレイだけするつもりだけど、ビレイも不安…
Oさんにお願いして来て頂いた。いつもありがとうございます。



お二人が登るのを見ていたら、Oさんが、
左足だけで登ったら、足自由で…と。
登ってみたくなった。
ガバルートを左足だけで登ってみた。
ほぼ懸垂状態で左足を上げて、左足に乗り込んでホールドを取りに行く。
どうしても右足をホールドに置かないとバランスが取れないときだけ軽く置く、力は入れない。

左足だけで登ると左腕だけが疲れるんだ、と驚いた。

ガバルートを4本登っただけだけど、こんなときにしかしないムーブ、面白かった！

ビレイ、ありがとうございましたm(__)m

ジュニアスクールが始まった。

みんな強いな～

19/8/29 膝痛に

なかなか良いです！


階段の上りは大丈夫になってきたけど、降りるのがまだ大丈夫じゃない。
右足、太い。。

19/8/27 膝痛

また右膝を痛めてしまった。

ずっと前、まだ「卒業」をトライしていたときに、キョンムーブで右膝に力を入れすぎて壊した。
このときは、立っているだけでも痛くて病院通い、仕事にも支障が出るほどだった。
しばらくして痛みはなくなったけど、膝裏が伸びなくなった。ヨガで膝裏が伸びるようになって元に戻った。

今回は沢から帰ってから、ジムで少し登っていたら右膝がボギッ、痛くなってきた。
すぐに登るのをやめて、歩かないようにしたからまだ軽症。

痛みの心当たりは、
疲れが溜まっている？
沢歩きで何回か右足ハイステップで乗り込んだとき、右膝に力を入れすぎた？

病院に行ったけど、以前と同じで特別な治療はない。

膝サポーターだけでは痛いので、テーピング効果があるサポートタイツを履いてその上からサポーターをして、サポーターの中に保冷剤を入れて、冷やしながらたまに膝伸ばしや膝曲げ。
少し痛みが治まってきたような気がする。

ジムへ行きたいけど我慢、我慢。。

19/8/24～25 白滝谷(比良山地)

・実技5
・晴れ/夕立と夜中大雨/晴れ
・会8人
・前夜テント泊と沢遡行/沢登り

8/24
3時頃に坊村葛川キャンプ場へ。
テント設営

食事担当のSさんが不参加になったので、特性牛スジカレーからレトルトカレーに変更しようと思っていたけど、鳳来湖キャンプ場でテント泊していた頃を思い出して、夏野菜カレーを作ることに。

食べ終わった頃に雨が降り始めた。
屋根のある炊事場へ移動。
カブトムシが飛んできた☆

沢山食べて、沢山飲んで、沢山お喋りして…お休みなさい。

8/25
4:30　起床、準備、朝食、テント撤収
5:50　キャンプ場から坊村明王谷🅿へ。

6:00　登山道を歩き始める。
6:29　伊藤新道出合

6:41　牛コバ

6:58　いよいよ沢へ。沢登りは初めて！

始めの1歩で思わず声が出る。
いつもは濡れないように渡渉する沢を、ジャブジャブ歩く感覚に違和感、濡れた岩は滑ると思い込んでいるから、沢靴を履いていても不安。
でもだんだんと、ダイナミックな動きで水しぶきを浴びながら岩を乗り越えて歩くのが面白くなっていく。
7:48　休憩、スマホは水没しても大丈夫なように厳重にパッキングしたザックの中に入れていたから、写真は休憩のときだけ。

9:07　8m直瀑の白滝、昨夜の大雨で増水。今日は時間の関係でここまで。

時間があってもここを登るのは怖いな～
見学だけして下降ルートへ。
ヤマジノホトトギス

11:13　坊村明王谷🅿へ。
着替えて装備を片付けて大阪へ。

初めての沢登り、岩の楽しみ方が広がりました。
皆様、ありがとうございました。

・活動時間　5時間12分
・活動距離　8km
・高低差　421m
・上り/下り　988m/1016m
・消費カロリー　1466kcal

帰ってから、濡れたテント3張、シート、マットを近くの公園で許可を得て乾かす。あっという間に乾いて片付け終了。Mさんありがとうございました。。

19/8/18 キレット小屋～赤岳～中岳～阿弥陀岳～御小屋山～舟山十字路🅿(南八ヶ岳周回縦走③)

4:00　起床

頭痛と吐き気、痛み止の薬を飲む。
4:30　朝食、食べれない…
4:51　キレット小屋をスタート。
昨日は気づかなかった小屋の横のコマクサ。

歩いているうちに頭痛が治まる。









7:05～45　赤岳、赤岳山頂小屋

山頂小屋から山頂を見る。

中岳、阿弥陀岳へ向かう。

8:48～9:04　中岳から阿弥陀岳を見る。



9:36～10:15　阿弥陀岳



トウヤクリンドウ



しばらく岩稜を歩いて、樹林帯を下る。



11:44　ザックを置いて3人で不動清水へ水汲みに。

12:39　御小屋山









14:15　舟山十字路🅿へ下山。

・行動時間　7時間20分
・休憩時間　2時間45分
・活動時間　10時間05分
・距離　8.6km
・上り/下り　941m/1719m
・消費カロリー　2609kcal

温泉で汗を流してから大阪へ。
皆様、ありがとうございました。。

19/8/17 舟山十字路🅿～西岳～編笠山～権現岳～キレット小屋(南八ヶ岳周回縦走②)

4:00　起床
5:52　舟山十字路🅿から歩き始める。

昨日下見した沢(以前は橋があった)を渡渉して広河原から信玄の隠岩へ、この登山道は点線(難路)になっている。

ひたすら急斜面を登る。

9:22～55　西岳





編笠山へ向かう、この崩れ落ちた斜面をトラバースして「乙女の水」場へ。

10:58　青年小屋と編笠山が見える。

小屋の前の広場にザックを置き、赤提灯「遠い飲み屋」の前を通り過ぎ、4人で山頂へ。

11:29～43　山頂





12:08～21　青年小屋広場で休憩。
13:21～40　西ギボシ
13:42～14:01　東ギボシから登山道を見ると樹林帯を抜けると岩稜が続く。

落石が怖い…



権現小屋と山頂

13:50～57　山頂

阿弥陀岳、中岳、赤岳が見える









14:47～59　旭岳のコマクサ

16:36　キレット小屋
　
夕食は、薪で炊いたご飯と煮込んだカレー。



お疲れ様でした、乾杯🍻

・行動時間　8時間03分
・休憩時間　2時間54分
・活動時間　10時間57分
・距離　11.5km
・上り/下り　1762m/1097m
・消費カロリー　2959kcal

19/8/16 小淵沢(南八ヶ岳周回縦走①)

・晴れ
・会6人

渋滞が予想されるため10時に高槻を出発。
3時頃には道の駅小淵沢へ。
小川山クライミングの帰りに立ち寄る道の駅だった。

夕食まで時間があるので、明日の登山口舟山十字路🅿と広河原沢を渡渉出来るかどうかの確認に行く。
🅿からさらに林道を行くと水場。

ここに駐車して沢まで歩く。
アジサイ

アサキマダラ

１つ目の沢、私だけ靴を脱いで渡渉。
2つ目の沢の方が水量が多い。ここも靴を脱いで渡渉。

渡渉出来ることが分かったので、明日は計画通りスタートすることに。

レストランで夕食、温泉へ。
テント泊、星が綺麗だ☆
シュラフカバーだけでは夜中少し寒かった。

19/8/15 槍ヶ岳と八ヶ岳

先週の槍ヶ岳も天気予報は微妙だった。
明日からの八ヶ岳も天気予報が微妙。
てんきとくらす予報は、土曜日C日曜日A、
日本気象協会の夏山天気は、土曜日晴れ時々曇りか霧、日曜日晴れ一時曇りか霧。
先週の槍ヶ岳は快晴になったから、行ってみないと分からない。

明日朝出発してテント泊、土日に八ヶ岳を登る。
ルートは少し違うけど、23歳のときに人生2度目の登山で登ったコースだ。

先週の槍ヶ岳は、初めての登山で登ったコースだった。
組合の青年部仲間の結婚を祝う会を燕山荘でするための登山だった。ワインで乾杯🍷ここだったな～と懐かしく思い出した。
登山未経験の私を表銀座縦走に連れて行って下さったリーダーは、冬でも素足に下駄、熊みたいに大きな先輩だった。

八ヶ岳は職場の同僚と2人で登って、下山後青年部仲間と合流、そのあとみんなで車山から美ヶ原へ…旅行。
赤岳の山頂で、彼女がお湯を沸かしてプリンの粉を入れて、混ぜて、雪の中に埋めて、プリンを作ってくれた。今でもよく思い出す。
彼女は今でも山を登っている。

たまたまなんだけど、不思議な気がする。。

19/8/12 アマガエル

大きなアマガエル、朝からサルスベリの葉っぱにはりついている。
いつ見ても…夕方になっても同じ葉っぱにはりついたまま。


こんな吸盤があったらどこでも登れるね。。

19/8/11 高槻

8/10　フィギア4
皮膚科の帰りにジムへ。

Sさん課題をトライしていたら…
いつのまにやらスタートからランジ、そのあとフィギア4ムーブに進化。
私、ランジ出来ないけど、出来たつもりで、フィギア4を教えてもらいながらやってみた。
摂津で正田くんが設定してくれてやってみた以来だ。
もちろん出来ない、でも面白いよね。

8/11　チョークバッグと山の話
ずっと前から摂津ジムにも置いてあったチョークバッグ、今朝まで興味なかったのに、なぜか今朝から欲しくて仕方なくなった、なんで？
1日考えて、

買ってしまったんだけど、私には可愛すぎる…

午後から、Kndさんが来られた。
お話を聞いて驚きの連続、スゴすぎる！！
1日目は富山湾(早月川河口？海抜0m)からロードを30km走って剱岳の登山開始、剱岳、立山を抜けて、ザラ峠でビバーク。１日の移動距離50km。
2日目薬師岳から北ノ俣岳でビバーク。
3日目黒部五郎、双六を超えて15時過ぎ(私達がヒュッテ大槍にいたとき)に槍ヶ岳に到着、そのまま雷雨後の虹を見ながら上高地へ下山。

山の話が面白くて午後からはほとんど登らず。

Kbちゃん、いろいろありがとう！

19/8/10 皮膚科

上高地で虫刺され？
またオデコに腫れが１つ増えた。
頬はまた頬紅塗ったみたいに赤くなり、今日も皮膚科へ。

薬、１日何回塗ってますか？
2回です。
もっと頻繁に塗ってください。
大丈夫なんですか？
大丈夫ですよ、僕を信じてください！

信じていたのに、酷くなったじゃないですか…
とは山に行ってただけに言えず…

また飲み薬増えた。。

19/8/8 ヒュッテ大槍～上高地(北アルプス表銀座④)

4:30





6:07　朝食を食べてからヒュッテ大槍をスタート。

写真を撮りながらゆっくり下山。

















私、顔に皮膚科の処方薬を塗っているから紫外線はダメ、どんな姿なのか写してもらったら…

露出0なのに日焼けしたのかピリピリしてる😱
7:51　天狗原分岐

8:32　槍沢大曲



9:41～55　横尾山荘



くつろぐ猿達

11:42　徳沢園



河童橋

15:15　上高地バスターミナル

・活動時間　9時間08分
・距離　18.6km
・上り/827m、下り/2225m

16:00発のバスで新島々へ、電車に乗り換えて、
18:33　穂高駅着。

穂高🅿

穂高駅近くの温泉で汗を流して大阪へ。

Koちゃん、何から何までありがとうございました。感謝ですm(__)m

来週末は八ヶ岳の予定だけど台風➰🌀？

19/8/7 大天荘～ヒュッテ大槍～槍ヶ岳～ヒュッテ大槍(北アルプス表銀座③)

4:36　大天荘、スタート
日の出は4:45、もうすぐなんだけど夕立が心配なので歩き始める。



どんどん下って、

5:09～31　大天井ヒュッテで朝食のお弁当を食べる。
花畑の中を歩いて、歩いて、歩いて…

コバイケイソウ



目の前に槍が現れた、感動！！

花畑が続く







8:40～9:17　どんどんどんどん下って水俣乘越へ。

ニッコウキスゲ、槍が近づいて来た！



近づいては来たけど、またまだ遥か彼方…

9:43　長ーいハシゴを下りる





ハクサンイチゲとミヤマダイコンソウ

11:04　やっとヒュッテ大槍へ。ザックを置いて、槍へ向かう。一番苦しかったよ。

12:15　槍岳山荘

沢山の人が上り下りしているのが見える。

13:13～20　槍ヶ岳山頂

ガスでほとんど見えない



下りまーす！

槍岳山荘から大槍ヒュッテへ戻る



オダマキ

途中から雨と雷…
14:22　無事ヒュッテ大槍へ。
黒ビールでカンパイ🍻

雨が止み、虹！！

ワイン付きの夕食、パスタも美味しかった☆☆☆


明日も晴れ☀

・行動時間　7時間32分
・休憩時間　2時間14分
・距離　10.0km
・上り/1310m、下り/1297m
・消費カロリー　2382kcal

19/8/6 中房～燕岳～大天井岳(北アルプス表銀座②)

5:07　中房温泉登山口をスタート

7:57～8:24　合戦小屋

槍の穂先が見える！

富士山も…写真では分からないかな。



ゴゼンタチバナとウサギギク、可愛い☆

花(ミヤマアキノキリンソウとハクサンフウロ)と槍ヶ岳

コオニユリ

9:17　燕山荘、コマクサと槍ヶ岳
　
10:05～27　燕岳山頂

イルカ岩、イルカにみえるね🐬

10:42～11:05　燕山荘
大天井への道

コマクサと槍を見ながら歩く、幸せだ♡

槍へ続く道、槍は遥か彼方に。

花畑の道

燕岳は遥か彼方へ

ミヤマキンバイ？

青空とコマクサ



イワツメクサ

イワギキョウ



チングルマ

裏銀座は黒雲、雷も鳴り始める。急がないと…

14:04～32　大天荘

14:36～44　大天井岳山頂

14:50　雷が近づく前に山荘へ

夕食まで散歩、雨は降らなかった。

17:30　お疲れ様でした🍻


明日も晴れだよ☀

・行動時間　7時間22分
・休憩時間　2時間21分
・距離　11.9km
・上り/2210m、下り/820m
・消費カロリー　2498kcal

19/8/5 中房温泉(北アルプス表銀座縦走①)

AM9:00に711に集合して穂高駅🅿へ向かう。
中央道、予想外の工事渋滞で14:20分に到着、急いで準備して…
14:43分発の中房温泉行き定期バスに乗る。16時頃温泉着。

夕食まで温泉に。良いお湯でした♨
おしゃれ浴衣と馬刺付きの宿泊プラン(しか空いてなかった)だったので豪華☆

翌朝は5時にスタートしたいので朝食はお弁当にしてもらった。

翌日の天気予報は、晴れ☀