合間に、子ども達の登りを見学。
子ども達の集中力、すごい!
リードでもボルダーでも、集中した良い登りをたくさん見せてもらいました。
私…今日は登らず、たまにカチホールドを触ってみたり、たまにぶら下がって筋肉伸ばしをしてみたり…😄
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/28/71c700774ff506fc0f214fa09cf71c0d.jpg)
ぶら下がると背骨だけでなく、筋肉を伸ばすこともできます。なかでも姿勢矯正に重要な「広背筋」はひときわ大きく伸ばされます。
子ども達の集中力、すごい!
リードでもボルダーでも、集中した良い登りをたくさん見せてもらいました。
私…今日は登らず、たまにカチホールドを触ってみたり、たまにぶら下がって筋肉伸ばしをしてみたり…😄
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/28/71c700774ff506fc0f214fa09cf71c0d.jpg)
ぶら下がると背骨だけでなく、筋肉を伸ばすこともできます。なかでも姿勢矯正に重要な「広背筋」はひときわ大きく伸ばされます。