今週の無料オンラインヨガレッスン

トリニティ・セラピスト早苗です。
　
画像は先週のオンラインヨガの１コマ。
ポーズの補助として「タオル」を使っています。
　
もし体の柔軟性が足りずポーズが取れない場合、タオルなどちょっとしたアイテムを上手く使うことでサポートでき、そのポーズの「心地よさ」を味わうことができます。
　

ちょっとの工夫で快適で健やかな体づくり、こんな時だからこそ大切ですね(^_-)-☆
　

無料オンラインヨガ教室。
今週も開催しますのでご案内いたします。

固定での無料開催は今週が最後になりますので、興味をお持ちの方は、この機会にどうぞ。
　

LIVEで参加できない場合でも、レッスン後、動画をアップしていますので、後から自分のペースですることも、または復習兼ねて自主練に利用することもできます。
　

ご参加お待ちしております(^_-)-☆
途中入室・途中退室も自由です。
　
初めての方はメールフォームよりご連絡ください⇒こちら
　

＝＝＝今週の無料オンラインヨガクラスのご案内＝＝＝
　　
◆5月11日（月）夜（無料）
　
①19：30～20：00　テニスボールdeほぐしタイム
ご自分でテニスボール2個をお持ちの方は、いつものように誘導しますので、ヨガ前の体のほぐしタイムをどうぞ。
　
②20：00～21：00　ヨガタイム
ベーシックなポーズを丁寧に、これからお休みタイムに向かっていく為のストレッチとリラックスのヨガです。
　　
◆5月14日（木）午前（無料）
　
①10：30～11：00　テニスボールdeほぐし＆タバタ式トレーニング
テニスボールで体をほぐすセルフケアと、体の「質」を高めていくタバタ式トレーニング（4分間の高強度インターバルトレーニング）
　
②11：00～12：00　ヨガタイム
ベーシックなポーズを丁寧に、ちょっと筋肉を鍛える要素も盛り込んだアクティブな日中向けのヨガです。

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これからZOOMなどを使ったコミュニケーションが一気に増えていく時代になると思います。
この機会にオンラインでコミュニケーションに慣れてみませんか？
　
※オンラインヨガはWeb会議アプリ『ZOOM』を使って行います。参加者側はアプリのダウンロードだけで、会員登録（サインアップ）はしなくても使えます。

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し

アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

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