トリニティセラピスト早苗です。
北陸…また雪がどっさりと降りましたね。
この週末は雪かき祭りでした(;´∀｀)
連日の雪かきで疲労が溜まったり、筋肉痛になっていらっしゃいませんか？(*´▽｀*)ワタシも気持ちよい筋肉疲労中～
今週のレッスンスケジュールをご案内いたします。
雪道の運転が苦手…という方は、ぜひオンラインレッスンをご利用くださいね(^_-)-☆
オンラインレッスンの初回体験は参加費無料なので、除雪の疲労回復にお試しどうぞ。
メールフォームより、お名前と希望のレッスンをお知らせください。⇒こちら
＝＝＝今週のレッスンのご案内＝＝＝
《1月11日（月）》
■19：30～21：00 オンラインヨガレッスン@オンライン
・テニスボールでほぐし→ヨガ
ベーシックなポーズを丁寧に、これからお休みタイムに向かっていく為のストレッチとリラックスのヨガです。
《1月12日（火）》
■19：00～20：00 滝汗！HIIT@幸せの虹
細胞レベルで若返ると研究結果が出ているノルウェー式ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニング）をメインに行ないます。
汗をかいてスッキリ。気持ち良く脂肪燃焼＆アンチエイジング。
■20:30～21:30 調整＆メディテーションヨガ@幸せの虹
身体の調整をしながら身体を内観し、瞑想によってリセットしていくチューニング（調整）のヨガです。
《1月14日（木）》
■10：30～12：00 リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
テニスボールのほぐし＆タバタ式トレーニングをしてから、ベーシックなポーズを丁寧に、筋肉を鍛える要素も盛り込んだヨガです。
■19：30～20:30 滝汗！アンチエイジングHIIT＠オンライン
体が細胞レベルで若返ると研究結果が出ているノルウェー式HIIT（高強度インターバルトレーニング）をメインに行います。
気持ちよく汗をかいてスッキリ。脂肪燃焼＆アンチエイジング！
・ウォーミングアップ→ノルウェイ式HIIT→クールダウン＆ストレッチ
レッスンについてお問合せ＆参加申し込みはメールフォームよりどうぞ⇒こちら
ヨガレッスンについて詳細⇒こちら
オンラインレッスン（Yoga ＆ HIIT）について詳細⇒こちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ
石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ
トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し
アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。
HPは⇒こちら
