なかなか面白い自己啓発がのっていた。
以下、参考に！
◎質問 30日以内に人生を良くするために、1日1時間で出来る方法を教えてください。
6ヶ月前、私は人生を変える習慣を始めました。その効果は絶大で、今日まで毎日続けています。
適当な時間にケータイのアラームが鳴るように設定して、時間が来ると画面に表示される次のメッセージを入力します：
この場で自分に1つ課題を与えなさい！
その後の1時間は、自分がしていた行動の範囲で自分に課題を与えます。
例えば、バーにいたら見知らぬ人に声をかけて会話しようとしたり、授業に出席していたら質問をしたり、出来る限り質の高いノートを取ろうとします。運動をしていれば、エクササイズの回数やセット数をいつもより増やします。
この習慣を始めると、一生役立つ物事に気付くようになります。
・自分に自信が付くようになる。
その挑戦を達成したりトライすれば、実際に自分自身が日々成長しているように感じます。
もはや「限界」に足を引っ張られなくなる。限界というのは、自分自身やそれを突破しようとしたことのない人たちが決めることです。
・新しい体験に満ち溢れる毎日になる。
人が最も後悔するのは、恐れて行動を起こさないこと。自分に挑戦すれば少しの間は怖く感じますが、その後に感じる気持ちは、もし行動していたらと常に考えるより100倍良いものです。
・人があなたを尊敬の眼差しで見るようになる。
誰もがしないようなところまでとことん突き詰めれば、他の人があなたを嫉妬、崇拝、尊敬、怒り、インスピレーション、畏敬の念、恐怖と興奮が入り混じった目で見るようになります。これは、他の人が恐れてしなかった行動をあなたが実行しているから。その事実が、彼ら自身を苛立たせているのです。
・人生の舵は自分で切っていると感じるようになる。
自分に挑戦できるなら、かつての限界を突破して人生から恐怖心を取り除きましょう。そうすることで、あなたの人生を自分次第で決められるようになります。結果として、もはやあなたに歯向かおうとするものはなくなるのです。
このような挑戦をする時は、必ず最後までやり遂げてください。アラームが鳴った後に怖がって行動しなかったり、今すぐ自分に挑戦できない言い訳をするようなら、あなたの人生は何があっても変わりません。そう、挑戦は怖いもの。安全だと感じる範囲（安全地帯）から踏み出さなければなりません。でも1日の終わりにはその違いを感じ始め、1週間後にはすでに人生への変化を感じることでしょう。
30日間試してください。その効果は絶大です。私は今この挑戦を6ヶ月間続けていますが、後悔した日は1日もありません。
